Ugrás a tartalomhoz
  • Kezdd itt
  • Ingyenes anyagok
  • E-book-ok
  • Tanfolyamok
  • Témakörök
    • Blog
    • Áteresztő bél szindróma
    • Bőrápolás
    • Ciklusszinkron
    • Egyéb Női Témák
    • Életmód
    • Endometriózis
    • Fogamzásgátlás
    • Hormonegyensúly
    • Húgyúti fertőzések
    • IBS
    • Inzulinrezisztencia
    • Menopauza
    • Mióma
    • Női ciklus
    • Ovuláció
    • Pajzsmirigy
    • PCOS
    • PMS
    • Receptek
    • SIBO
    • Szex
    • Táplálkozás
  • Rólunk
    • Rólunk
    • Ismerj meg
    • Szakértők
    • Partnereink
    • Kapcsolat
  • Kezdd itt
  • Ingyenes anyagok
  • E-book-ok
  • Tanfolyamok
  • Témakörök
    • Blog
    • Áteresztő bél szindróma
    • Bőrápolás
    • Ciklusszinkron
    • Egyéb Női Témák
    • Életmód
    • Endometriózis
    • Fogamzásgátlás
    • Hormonegyensúly
    • Húgyúti fertőzések
    • IBS
    • Inzulinrezisztencia
    • Menopauza
    • Mióma
    • Női ciklus
    • Ovuláció
    • Pajzsmirigy
    • PCOS
    • PMS
    • Receptek
    • SIBO
    • Szex
    • Táplálkozás
  • Rólunk
    • Rólunk
    • Ismerj meg
    • Szakértők
    • Partnereink
    • Kapcsolat

ciklus

Tovább olvasom
  • PMS
  • PCOS
  • Menopauza
  • Női ciklus
  • Ciklusszinkron
  • Receptek
  • Fogamzásgátlás
  • Ovuláció
  • Pajzsmirigy
  • Szex
  • Hormonegyensúly
  • Endometriózis
  • Mióma
  • IBS
  • SIBO
  • Inzulinrezisztencia
  • Áteresztő bél szindróma
  • Bőrápolás
  • Húgyúti fertőzések
  • Életmód
  • Táplálkozás
  • Egyéb Női Témák
Longevity nőknek? - Avagy hogyan maradunk ki a kutatásokból – Funkcionális orvoslás Nőknek

Longevity nőknek? – Avagy hogyan maradunk ki a kutatásokból

A legelső cikket az örökélet elérését támogató könyvcímekkel kezdtem: Hogyan ne halj meg? Egyél úgy, hogy ne halj meg! Végigélni – A hosszú élet tudományos

Tovább olvasom »
Van, amire az egészség védelme sem ad felhatalmazást – Funkcionális orvoslás Nőknek

Van, amire az egészség védelme sem ad felhatalmazást

Bármilyen csodálatos is a lehetőség, hogy mindenki hozzáférhet az orvostudomány legújabb találmányaihoz – az egészségtudatosságot határok közé kell terelnünk. Nem vágyunk rá, hogy újra egy

Tovább olvasom »
Egészségtudatosság - felelősség vagy neurózis? – Funkcionális orvoslás Nőknek

Egészségtudatosság – felelősség vagy neurózis?

Valami olyan bevezető mondattal akartam kezdeni ezt a bejegyzést, hogy “az elmúlt évtizedek legnagyobb társadalmi változása az egészségtudatosság széles körű elterjedése volt”. Aztán rájöttem, hogy

Tovább olvasom »
Cikluskövetés vagy tesztek? – Funkcionális orvoslás

Cikluskövetés vagy tesztek?

Egyáltalán, kell erről döntést hoznunk? Abszolút nem kell, hogy győztest tudjunk hirdetni, hiszen az otthon elvégezhető tesztek sok esetben megbízható választ adnak fontos kérdésekre. De

Tovább olvasom »
Fájdalmas menstruáció tinédzser korban - mi az oka? – Funkcionális orvoslás

Fájdalmas menstruáció tinédzser korban – mi az oka?

A menstruációs fájdalom (dysmenorrhea) elképesztően gyakori. Annyira, hogy elhitették velünk, hogy a fájdalom tökéletesen normális, és nincs más teendő vele, mint bedobni egy-két fájdalomcsillapítót, és

Tovább olvasom »
Változókori hüvelyszárazság és fájdalmas szex – Funkcionális orvoslás

Változókori hüvelyszárazság és fájdalmas szex

A szexszel kapcsolatos nehézségek még ma is olyan problémakör, amelyekről sokkal kevesebbet beszélünk, mint kellene. Különösen igaz ez akkor, ha a női fél nehézségeiről van

Tovább olvasom »
« Előző Oldal1 Oldal2 Oldal3 Oldal4 Oldal5 Oldal6 Oldal7 Oldal8 Oldal9 Oldal10 Következő »

Perimenopauza Kisokos

Honnan tudod, hogy elkezdődött - és mit tehetsz a tüneteid enyhítéséért?
Letöltöm

PCOS Kisokos

Ingyenes útmutató, ha PCOS diagnózist kaptál, vagy gyanítod, hogy ez állhat a tüneteid mögött.
Letöltöm

Visszatérés - a ciklustudatossághoz

Nézd meg ezt az ajándék e-book-ot!
Bővebben

Vércukor és Anyagcsere Kisokos

Amit a vércukorszintedről tudnod kell – még ha nem is vagy cukorbeteg
Letöltöm
Funkcionális Orvoslás Nőknek: integrált orvoslás és biohacking szakértőktől

Funkcionális orvoslás és biohacking – Online Tudásanyagokkal és Programokkal segítünk közelebb kerülni a női testtudatossághoz.

Facebook Instagram

Kiemelt témakörök

  • PMS
  • PCOS
  • IBS
  • Menopauza
  • Ovuláció
  • Endometriózis
  • Inzulinrezisztencia
  • Pajzsmirigy
  • Női ciklus
  • Mióma

Funkcionális orvoslás

  • Új vagy itt?
  • Ingyenes anyagok
  • E-bookok
  • Tanfolyamok
  • Partnereink

Kövess minket

📆Ha a hónap bizonyos napjain úgy érzed, nem bírsz 📆Ha a hónap bizonyos napjain úgy érzed, nem bírsz magaddal, jön a sóvárgás, hiába ettél rendesen, mégis éhes vagy – érdemes tudni, hogy ez nem véletlen.

Az inzulinérzékenységed a ciklus során változik. Az első felében, amikor az ösztrogén dominál, a tested hatékonyabban kezeli a szénhidrátokat. A második felében a progeszteron csökkenti ezt az érzékenységet – ugyanaz az étel nagyobb kilengést okozhat.

Ráadásul ilyenkor a tested valóban több energiát igényel. Ha ezt nem tudod, könnyen magadat hibáztatod azért, ami egyszerűen a ciklusod része.

📩 Kommenteld: VÉRCUKOR – és küldöm a Kisokost!

#ciklus #inzulinérzékenység #pms #vércukor #hormonegyensúly #ciklusszinkron #funkcionálisorvoslás #nőiegészség
😶‍🌫️A stressz nem csak a fejedben zajlik ,a tested 😶‍🌫️A stressz nem csak a fejedben zajlik ,a tested is reagál rá.

A kortizol hatására a máj glükózt ad le, hogy legyen energiád cselekedni. De ha nincs mire használni ezt az energiát, az inzulin próbálja eltakarítani – és jön a hullámvasút: leesik a vércukor, sóvárgás, megint fent, megint lent.

Ha ez napi szinten ismétlődik, a kortizol rontja az inzulinérzékenységet is. A tested egyre több inzulint termel, és előbb-utóbb zsírraktározásra kapcsol – főleg a has körül.

Szóval ha hiába figyelsz az étkezésre, és mégis úgy érzed, a tested nem működik együtt veled – érdemes lehet erre az irányra is ránézni.

📩 Kommenteld: VÉRCUKOR – és küldöm a Kisokost!

#stressz #kortizol #vércukor #inzulinrezisztencia #hormonegyensúly #funkcionálisorvoslás #nőiegészség
Az inzulin nem csak a vércukrot szabályozza – a ho Az inzulin nem csak a vércukrot szabályozza – a hormonrendszer egyik mesterhormonja.

Ha tartósan magas, a petefészkek több androgént termelnek, az SHBG csökken (így több szabad ösztrogén és tesztoszteron kering), a progeszteron háttérbe szorul, a pajzsmirigyhormonok aktiválódása lassul.

Egy hormon – és dominóként borul az egyensúly.

📩 Kommenteld: VÉRCUKOR – és küldöm a Kisokost!

#inzulin #hormonegyensúly #pcos #pajzsmirigy #kortizol #funkcionálisorvoslás #nőiegészség
🩸🧪A rutin labor az éhgyomri vércukrot nézi. Ha 5,6 🩸🧪A rutin labor az éhgyomri vércukrot nézi. Ha 5,6 alatt van: rendben. De a vércukor az utolsó mutató, ami változik.

⬆️Az inzulin hamarabb emelkedik – évekkel azelőtt, hogy a vércukor kilépne a normál tartományból. Ezért fordulhat elő, hogy valaki „egészségesnek" tűnik, miközben a HOMA-IR index alapján már inzulinrezisztens.

Ha érdekel, mit érdemes kérni a laborban és mik az optimális célértékek – a Kisokosban összeszedtem.
📩 Kommenteld: VÉRCUKOR – és küldöm a Kisokost!

#vércukor #inzulinrezisztencia #laborértékek #anyagcsere #hormonegyensúly #funkcionálisorvoslás #nőiegészség
A laborod szerint minden rendben. De te fáradt vag A laborod szerint minden rendben. De te fáradt vagy, hullik a hajad, nem tudsz fogyni, ködös a fejed.

Van 7 laboreltérés, ami a 35-50 év közötti nőknél újra meg újra felbukkan – mind „normál tartományon belül". Mégis ezek állhatnak a tüneteid mögött.

A „normális" nem egyenlő az „optimálissal". A referenciatartományok populációs átlagokból származnak – a „normális" sokszor csak annyit jelent: nem tartozol a legrosszabb 2,5%-ba.

A leggyakoribb eltérések: 
↳ Alacsony ferritin 
↳ TSH a felső határon 
↳ Megfordult kortizol-görbe 
↳ Rejtett inzulinrezisztencia 
↳ Krónikus gyulladás 
↳ Csökkenő sejtenergia 
↳ Tartós stressz lenyomata

Erről írtam a legutóbbi pénteki FON TALK hírlevélben – mit érdemes kérni, mik az optimális célértékek, mit tehetsz.

Ha nem akarsz lemaradni a hasonló tartalmakról, iratkozz fel!

📩 Kommenteld: HÍRLEVÉL – és küldjük a linket!

A fotókat készítette: @simples.hu

#fon #funkcionálisorvoslásnőknek #laborértékek #fáradtság #pajzsmirigy #inzulinrezisztencia #ferritin #kortizol #hormonegyensúly #nőiegészség #perimenopauza
3️⃣0️⃣ Ha a harmincas éveid végén vagy a negyvenes 3️⃣0️⃣ Ha a harmincas éveid végén vagy a negyvenes éveid elején a PMS-ed hirtelen megvadul  vagy ha eddig nem is nagyon volt, de most megjelenik a szorongás, az ingerlékenység, a kimerültség –, miközben a vérzésed még teljesen rendszeres: lehet, hogy a háttérben már a perimenopauza dolgozik.

Az ösztrogén és a progeszteron ebben az időszakban össze-vissza ingadozik, és ez a meglévő PMS-t is fel tudja erősíteni – évekkel azelőtt, hogy a menopauza bárkinek eszébe jutna.

👍A jó hír: ez nem marad így. A menopauza után a hormonszintek stabilizálódnak, és a PMS-tünetek is megszűnnek. Az átmenet nem könnyű – de vannak eszközök, amikkel könnyebbé teheted.

Ha magadra ismertél, a Perimenopauza Kisokosban összeszedtem a legfontosabbakat.📖

📩 Kommenteld: VÁLTOZÁS – és küldjük a linket!

A posztot készítette @canvaadrival

#pms #perimenopauza #menopauza #hormonegyensúly #funkcionálisorvoslás #változókor #nőiegészség #40felettinők #szorongás #hangulatingadozás

© Minden jog fenntartva! | Adatvédelmi nyilatkozat | ÁSZF | Cookie nyilatkozat | Impresszum | Made by WPViking Agency