Ugrás a tartalomhoz
  • Kezdd itt
  • Ingyenes anyagok
  • E-book-ok
  • Tanfolyamok
  • Témakörök
    • Blog
    • Áteresztő bél szindróma
    • Bőrápolás
    • Ciklusszinkron
    • Egyéb Női Témák
    • Életmód
    • Endometriózis
    • Fogamzásgátlás
    • Hormonegyensúly
    • Húgyúti fertőzések
    • IBS
    • Inzulinrezisztencia
    • Menopauza
    • Mióma
    • Női ciklus
    • Ovuláció
    • Pajzsmirigy
    • PCOS
    • PMS
    • Receptek
    • SIBO
    • Szex
    • Táplálkozás
  • Rólunk
    • Rólunk
    • Ismerj meg
    • Szakértők
    • Partnereink
    • Kapcsolat
  • Kezdd itt
  • Ingyenes anyagok
  • E-book-ok
  • Tanfolyamok
  • Témakörök
    • Blog
    • Áteresztő bél szindróma
    • Bőrápolás
    • Ciklusszinkron
    • Egyéb Női Témák
    • Életmód
    • Endometriózis
    • Fogamzásgátlás
    • Hormonegyensúly
    • Húgyúti fertőzések
    • IBS
    • Inzulinrezisztencia
    • Menopauza
    • Mióma
    • Női ciklus
    • Ovuláció
    • Pajzsmirigy
    • PCOS
    • PMS
    • Receptek
    • SIBO
    • Szex
    • Táplálkozás
  • Rólunk
    • Rólunk
    • Ismerj meg
    • Szakértők
    • Partnereink
    • Kapcsolat

migrén

Tovább olvasom
  • PMS
  • PCOS
  • Menopauza
  • Női ciklus
  • Ciklusszinkron
  • Receptek
  • Fogamzásgátlás
  • Ovuláció
  • Pajzsmirigy
  • Szex
  • Hormonegyensúly
  • Endometriózis
  • Mióma
  • IBS
  • SIBO
  • Inzulinrezisztencia
  • Áteresztő bél szindróma
  • Bőrápolás
  • Húgyúti fertőzések
  • Életmód
  • Táplálkozás
  • Egyéb Női Témák
Menstruációs migrén kezelése és megelőzése – Funkcionális orvoslás

Menstruációs migrén kezelése és megelőzése

A nők és a fejfájás viszonyáról viccek, sztorik, reelsek, mémek, de talán még barlangrajzok is készséggel mesélnek nekünk. Ezek a történetek tradicionálisan arról szólnak, hogy

Tovább olvasom »

Perimenopauza Kisokos

Honnan tudod, hogy elkezdődött - és mit tehetsz a tüneteid enyhítéséért?
Letöltöm

PCOS Kisokos

Ingyenes útmutató, ha PCOS diagnózist kaptál, vagy gyanítod, hogy ez állhat a tüneteid mögött.
Letöltöm

Visszatérés - a ciklustudatossághoz

Nézd meg ezt az ajándék e-book-ot!
Bővebben

Vércukor és Anyagcsere Kisokos

Amit a vércukorszintedről tudnod kell – még ha nem is vagy cukorbeteg
Letöltöm
Funkcionális Orvoslás Nőknek: integrált orvoslás és biohacking szakértőktől

Funkcionális orvoslás és biohacking – Online Tudásanyagokkal és Programokkal segítünk közelebb kerülni a női testtudatossághoz.

Facebook Instagram

Kiemelt témakörök

  • PMS
  • PCOS
  • IBS
  • Menopauza
  • Ovuláció
  • Endometriózis
  • Inzulinrezisztencia
  • Pajzsmirigy
  • Női ciklus
  • Mióma

Funkcionális orvoslás

  • Új vagy itt?
  • Ingyenes anyagok
  • E-bookok
  • Tanfolyamok
  • Partnereink

Kövess minket

📆Ha a hónap bizonyos napjain úgy érzed, nem bírsz 📆Ha a hónap bizonyos napjain úgy érzed, nem bírsz magaddal, jön a sóvárgás, hiába ettél rendesen, mégis éhes vagy – érdemes tudni, hogy ez nem véletlen.

Az inzulinérzékenységed a ciklus során változik. Az első felében, amikor az ösztrogén dominál, a tested hatékonyabban kezeli a szénhidrátokat. A második felében a progeszteron csökkenti ezt az érzékenységet – ugyanaz az étel nagyobb kilengést okozhat.

Ráadásul ilyenkor a tested valóban több energiát igényel. Ha ezt nem tudod, könnyen magadat hibáztatod azért, ami egyszerűen a ciklusod része.

📩 Kommenteld: VÉRCUKOR – és küldöm a Kisokost!

#ciklus #inzulinérzékenység #pms #vércukor #hormonegyensúly #ciklusszinkron #funkcionálisorvoslás #nőiegészség
😶‍🌫️A stressz nem csak a fejedben zajlik ,a tested 😶‍🌫️A stressz nem csak a fejedben zajlik ,a tested is reagál rá.

A kortizol hatására a máj glükózt ad le, hogy legyen energiád cselekedni. De ha nincs mire használni ezt az energiát, az inzulin próbálja eltakarítani – és jön a hullámvasút: leesik a vércukor, sóvárgás, megint fent, megint lent.

Ha ez napi szinten ismétlődik, a kortizol rontja az inzulinérzékenységet is. A tested egyre több inzulint termel, és előbb-utóbb zsírraktározásra kapcsol – főleg a has körül.

Szóval ha hiába figyelsz az étkezésre, és mégis úgy érzed, a tested nem működik együtt veled – érdemes lehet erre az irányra is ránézni.

📩 Kommenteld: VÉRCUKOR – és küldöm a Kisokost!

#stressz #kortizol #vércukor #inzulinrezisztencia #hormonegyensúly #funkcionálisorvoslás #nőiegészség
Az inzulin nem csak a vércukrot szabályozza – a ho Az inzulin nem csak a vércukrot szabályozza – a hormonrendszer egyik mesterhormonja.

Ha tartósan magas, a petefészkek több androgént termelnek, az SHBG csökken (így több szabad ösztrogén és tesztoszteron kering), a progeszteron háttérbe szorul, a pajzsmirigyhormonok aktiválódása lassul.

Egy hormon – és dominóként borul az egyensúly.

📩 Kommenteld: VÉRCUKOR – és küldöm a Kisokost!

#inzulin #hormonegyensúly #pcos #pajzsmirigy #kortizol #funkcionálisorvoslás #nőiegészség
🩸🧪A rutin labor az éhgyomri vércukrot nézi. Ha 5,6 🩸🧪A rutin labor az éhgyomri vércukrot nézi. Ha 5,6 alatt van: rendben. De a vércukor az utolsó mutató, ami változik.

⬆️Az inzulin hamarabb emelkedik – évekkel azelőtt, hogy a vércukor kilépne a normál tartományból. Ezért fordulhat elő, hogy valaki „egészségesnek" tűnik, miközben a HOMA-IR index alapján már inzulinrezisztens.

Ha érdekel, mit érdemes kérni a laborban és mik az optimális célértékek – a Kisokosban összeszedtem.
📩 Kommenteld: VÉRCUKOR – és küldöm a Kisokost!

#vércukor #inzulinrezisztencia #laborértékek #anyagcsere #hormonegyensúly #funkcionálisorvoslás #nőiegészség
A laborod szerint minden rendben. De te fáradt vag A laborod szerint minden rendben. De te fáradt vagy, hullik a hajad, nem tudsz fogyni, ködös a fejed.

Van 7 laboreltérés, ami a 35-50 év közötti nőknél újra meg újra felbukkan – mind „normál tartományon belül". Mégis ezek állhatnak a tüneteid mögött.

A „normális" nem egyenlő az „optimálissal". A referenciatartományok populációs átlagokból származnak – a „normális" sokszor csak annyit jelent: nem tartozol a legrosszabb 2,5%-ba.

A leggyakoribb eltérések: 
↳ Alacsony ferritin 
↳ TSH a felső határon 
↳ Megfordult kortizol-görbe 
↳ Rejtett inzulinrezisztencia 
↳ Krónikus gyulladás 
↳ Csökkenő sejtenergia 
↳ Tartós stressz lenyomata

Erről írtam a legutóbbi pénteki FON TALK hírlevélben – mit érdemes kérni, mik az optimális célértékek, mit tehetsz.

Ha nem akarsz lemaradni a hasonló tartalmakról, iratkozz fel!

📩 Kommenteld: HÍRLEVÉL – és küldjük a linket!

A fotókat készítette: @simples.hu

#fon #funkcionálisorvoslásnőknek #laborértékek #fáradtság #pajzsmirigy #inzulinrezisztencia #ferritin #kortizol #hormonegyensúly #nőiegészség #perimenopauza
3️⃣0️⃣ Ha a harmincas éveid végén vagy a negyvenes 3️⃣0️⃣ Ha a harmincas éveid végén vagy a negyvenes éveid elején a PMS-ed hirtelen megvadul  vagy ha eddig nem is nagyon volt, de most megjelenik a szorongás, az ingerlékenység, a kimerültség –, miközben a vérzésed még teljesen rendszeres: lehet, hogy a háttérben már a perimenopauza dolgozik.

Az ösztrogén és a progeszteron ebben az időszakban össze-vissza ingadozik, és ez a meglévő PMS-t is fel tudja erősíteni – évekkel azelőtt, hogy a menopauza bárkinek eszébe jutna.

👍A jó hír: ez nem marad így. A menopauza után a hormonszintek stabilizálódnak, és a PMS-tünetek is megszűnnek. Az átmenet nem könnyű – de vannak eszközök, amikkel könnyebbé teheted.

Ha magadra ismertél, a Perimenopauza Kisokosban összeszedtem a legfontosabbakat.📖

📩 Kommenteld: VÁLTOZÁS – és küldjük a linket!

A posztot készítette @canvaadrival

#pms #perimenopauza #menopauza #hormonegyensúly #funkcionálisorvoslás #változókor #nőiegészség #40felettinők #szorongás #hangulatingadozás

© Minden jog fenntartva! | Adatvédelmi nyilatkozat | ÁSZF | Cookie nyilatkozat | Impresszum | Made by WPViking Agency