Útmutató a tökéletes menstruációhoz

Győzd le a PMS tüneteit

Természetes megoldások a kiegyensúlyozott hormonháztartáshoz és a boldogabb, egészségesebb, kiegyensúlyozott ciklusokhoz

Ismerősek az alábbi tünetek?

$

Fejfájás

$

Derékfájás

$

Pattanások

$

Szorongás, frusztráció, depresszió

$

Alacsony libidó

$

Önbizalomhiány

$

Puffadás

$

Duzzadt, feszülő, érzékenyek mellek

$

Székrekedés vagy hasmenés

$

Alacsonyabb tolerancia hangokra és fényre

$

Alhasi görcsök

$

Állandó kívánósság – főleg a csoki után

$

Állandó fáradtság érzés, kimerültség

$

Alvásproblémák

$

Koncentráció és memória problémák

$

Hangulatingadozás

Kezeket fel, akinek még sose volt ilyen a menzeszt megelőző héten?✋

Hát persze, a legtöbbünknek bizony volt már PMS-se, azaz menstruáció előtti tünetegyüttese.

“Hiszti.” “Rinya.” “Nyavalygás.” “Gyengeség.” “ Szedd már össze magad!” “Ne nyávogj már annyit!” “Ez nem lehet kifogás!” “Akkor most minden hónapban 3 napot szabin leszel?” “Miért vagy már megint ideges?” “Na, biztos holnap megjön, mert megint olyan vagy, mint a Snickers reklámban az éhes!”

Ismerős ugye? Akkor ez az e-book neked szól!

Abban a hitben nőttünk fel, hogy a PMS a nővé válás és a nőiségünk elkerülhetetlen része. Aztán sokan meg is tapasztaljuk, és úgy gondoljuk, hogy ez valóban így is van. Elfogadjuk, hogy havonta egyszer egy pár napra, egy hétre, akár még tovább is nyűgösek, dühösek, lehangoltak, szorongóak, önbizalomhiányosak, frusztráltak vagyunk, puffadunk, állandóan éhesek vagyunk, kívánjuk a cukrot, és elöntenek a pattanások…

Pedig a PMS nem kötelező tartozéka a nőiségünknek. Nem lettél arra kárhoztatva, hogy szenvedj. A PMS a hormonegyensúly felborulásának eredménye, amelyet táplálkozással, a megfelelő táplálék kiegészítőkkel, a ciklusoddal szinkron életmóddal orvosolhatsz.

 

Miről lesz szó az E-bookban? 

I. Miért tartjuk a PMS-t „normálisnak”?

Nőként azt tanították nekünk, hogy a menstruáció szinonimája a szenvedésnek. Miért is?

II. A menstruációd az általános egészséged mutatója

A menstruáció, a ciklusod az általános egészséged mutatója, vagy mondhatjuk azt is, hogy nőknél ez az ötödik életjelenség. 

III. A menstruációd és a stressz

A folyamatos stressz a HPA – tengely (hipotalamo–hipofízis–mellékvesekéreg tengely) diszfunkciójához, a kortizol elválasztás zavarához, valamint szabálytalan vagy hiányzó menstruációkhoz vezethet.⁠

IV. Mi okozza a PMS-t? Miért történik veled?

A premenstruációs tünetek a hormonegyensúly felborulásának következményei, nem pedig a menstruáció elkerülhetetlen részei.

 

V. Miért nem működött semmi, amit eddig kipróbáltál?

A PMS „kezelésének” konvencionális lehetőségei csak a tüneteket fedik el. Nem foglalkoznak a kiváltó okokkal.

VI. Táplálkozás, táplálékkiegészítők és életmód stratégiák a PMS megszüntetéséhez

A PMS-t kiváltó hormonegyensúly problémákat életmód-változtatásokkal lehet kezelni, ideértve a táplálkozást, az étrend-kiegészítőket és az öngondoskodást/ énidőt.

+Hogyan kezeld a PMS során a kívánósságod?

+Legjobb ételek a PMS ellen

+A legjobb kiegészítők a PMS ellen

 

 

Tudtad?

Több, mint 150 tünet köthető a PMS-hez. Ugye nem is olyan vicces?! Előfordulnak érzelmi, fizikai és észlelési panaszok.

%

A nők 75%-a tapasztal kellemetlen tüneteket a menstruáció előtti időszakban.

%

32-40%-a a nőknek tapasztal olyan erős tüneteket, amik miatt hiányzik az iskolából vagy a munkából.

%

14%-a a reproduktív korú nőknek tapasztal fájdalmas, rendszertelen vagy erős menstruációt.

%

A nők 5%-a szenved PMDD-ben - azaz premenstruációs disztrófiás rendellenességben.

Forrás: WomensHealth.gov

Én leszek a Te virtuális mentorod!

Háziorvos vagyok, 2 gyermekes anyuka és hatha jógaoktató.

Több évi háziorvosi és üzemorvosi munkám során szembesültem a problémával, hogy bár rengeteget tanultunk az egyetemen, majd a szakorvosképzés során is mindenféle betegség diagnózisáról, kezeléséről, de a legtöbb krónikus betegséggel igen keveset tudtunk kezdeni. Ezért kezdtem el a funkcionális és integrált orvoslással foglalkozni.

Jelenleg Dr Aviva Romm-tól tanulok a Women’s Functional & Integrative Medicine Professional Training Program keretein belül funkcionális és integrált orvoslást, női fókusszal. 

 

Praxisban töltött évek alatt nagyon sok nővel találkoztam, akiknek PMS illetve PMDD tünetei voltak, és emiatt többször hiányoztak munkahelyükről, iskolából. Sajnos a konvencionális orvoslás nem tudott nekik megoldást nyújtani, tüneteiket csupán elnyomták, illetve megtanultak a fájdalommal élni. Ekkor kezdtem el összeszedni a lehetséges gyógymódokat, életmód terápiákat, illetve tudományos cikkeket, amelyek alátámasztják a gyakorlatban is tapasztalt pozitív változásokat. Ezekből született meg ez az összefoglaló.

Szeretnélek megkímélni a sok keresgéléstől, ezért most a kezedbe adom mindazt, amit tanultam, összegyűjtöttem, tapasztaltam az elmúlt 10 évben!

 

Miért egyedülálló ez az e-book?

 

  • Mert közérthetően, emészthető stílusban íródott
  • Mert egy orvos írta
  • Mert rengeteg PMS problémával küzdő betegnek segítettem már a korábbi praxisom során
  • Mert közvetlenül egy integrált és funkcionális orvostól tanultam, egy amerikai képzésen, aki több évtizede foglalkozik nőkkel
  • Mert rengeteg idő összeszedni ezt a mennyiségű információt, amit itt egyben megkapsz
  • Mert több tízezer óra munka és tanulás van mögöttem
  • Mert saját tapasztalatból beszélek, nekem is voltak PMS tüneteim, így ezek valóban kipróbált, működő javaslatok, amiket magamon teszteltem, tökéletesítettem

Az Útmutató a tökéletes menstruációhoz e-book-ból megtudhatod:

  • Mi az oka a PMS-nek?
  • Milyen tápanyag hiányok játszhatnak szerepet a tüneteid kialakulásában?
  • Mi köze a vércukorszint ingadozásnak a PMS-hez?
  • Miért nem működnek önmagukban a hagyományos terápiák?
  • Mi a helyzet a fogamzásgátlóval?
  • Hogyan befolyásolja a stressz a ciklusodat?
  • Hogyan javíthatod az ösztrogén anyagcserét?
  • Hogyan segítheted a máj működését?
  • Mi okozza a görcsöket és mit tehetsz ellene?
  • Miért puffadsz és mit tehetsz ellene?
  • Mi a megoldás az aknéra és az érzékeny mellekre
  • Hogyan tudod kezelni a kívánósságot?
  • Milyen ételek segíthetnek a tünetek enyhítésében?
  • Miért nélkülözhetetlenek a megfelelő kiegészítők a hormonális rendszer gyógyuláshoz?
  • Megismerheted azokat a speciális kiegészítőket, amelyek a menstruációs ciklus problémáit célozzák (nincs több találgatás és pénz pazarlás – olyan kiegészítőkre, amelyek nem hatnak a Te egyedi női biokémiádra)
  • Hogyan válasszunk tünet-specifikus kiegészítőket és hogyan változtass az életmódodon, táplálkozásodon, hogy a PMS kellemetlen tünetei nélkül tudd megélni a ciklusodat.

Mi az, amit kapsz?

Útmutató a tökéletes menstruációhoz E-book csomag

Tartalma:

Egy 45 oldalas PDF formátumú bármilyen eszközön olvasható részletes e-book-ot.

Táplálkozási és életmód stratégiák, táplálékkiegészítő és gyógynövény javaslatok

BÓNUSZ  – A “Menstruációs Napló és Tervező” című füzetet – PDF formátumban, mely segítségével könnyedén követheted a tüneteidet, valamint találsz heti és napi tervezőt, táplálkozási naplót is, és helyet a jegyzeteidnek.

 

Ajándék tervező és napló

Tartalma:

Egy 12 oldalas PDF formátumú bármilyen eszközön olvasható e-book.

A füzet tartalma:

  1. Menstruációs Napló
  2. Ciklusnapló
  3. Heti tervező
  4. Napi tervező
  5. Táplálkozási Napló
  6. Jegyzetek
  7. To-do-list

Összegyűjtöttem a leggyakoribb tüneteket, kaptak szín/szám kódot, ennek segítségével folyamatosan követheted a panaszokat, és láthatod az összefüggéseket majd életmódod, mentális/lelki állapotod, táplálkozásod stb. és a ciklusod, valamint a tüneteid között.

Nincs más tennivalód, olvasd el, hogyan tudod használni, majd nyomtasd ki a mellékelt ajándék füzetnek azt a részét, amit használni szeretnél, és már vezetheted is a ciklusnaplódat!

 

 

Látni szeretnéd az ebook-ot és az ajándék tervezőt mielőtt rendelsz? Nézz bele!

Tetszett, amit láttál? Akkor lepd meg magad!

Amennyiben szeretnéd megvásárolni az e-book-ot, nincs más dolgod, mint kattintani és követni az instrukciókat a megrendelési felületen!

Kiegyensúlyozott ciklusok PMS nélkül

Ha olyan hormonális egyensúlytalansággal összefüggő tüneteket tapasztalsz, mint a PMS, görcsök, puffadás, pattanások, fáradtság, szomorúság, migrén, esetleg kimaradó vagy szabálytalan menstruációk, akkor megpróbálhatod a szokásos gyógymódokat… és ismét zsákutcába tévedsz. Lehet, hogy kipróbáltál már kiegészítőket, de nem értél el vele eredményt.

Bármi is volt az előzmény, a megfelelő helyre jöttél. Az étrend-kiegészítők, a táplálkozás és a tudatosság javíthatnak a tüneteken és a szervezet egyensúlyának visszaállításában. Ez az útmutató megmutatja, hogyan.

PMS-val való megküzdésben is van egy pont, ahol döntened kell arról, hogy elfogadod azt, amit a modern nyugati orvoslás kínál neked, vagy dönthetsz úgy is, hogy más utat választasz és az előbbiekre nem tényként, hanem csak egy lehetőségként tekintesz. Ha szeretnél többet tenni magadért olvasd el ezt az E-book-ot.

Ha foglalkozol a hormonegyensúly hiány okával, és azokat az étkezéssel, életmóddal gyógyítod, akkor megszüntetheted a PMS tüneteit. Továbbra is zajlik majd a menstruációs ciklus négy szakasza, ciklikusan, ahogyan kell, csak most már a PMS tünetei nélkül. 

 

Mennyibe kerül?

Az E-book és a Menstruációs Napló ára: 5990 Ft

Útmutató a tökéletes menstruációhoz E-book

  1. Egy 44 oldalas PDF formátumú bármilyen eszközön olvasható részletes e-book telis tele csupa hasznos, gyakorlatias életmód, táplálkozási tanáccsal, táplálékkiegészítő és gyógynövény javaslattal, hogy végre megszüntethesd a PMS tüneteit. 

Értéke 7990 Ft.

Összesen tehát a csomag értéke 7990 + 2990 Ft = 10980 Ft, mely most 5990 Ft-ért lehet a Tiéd!

Az E-book csomag ára 5990 Ft 

Menstruációs Napló, Pms érzetek/érzések naplózása

AJÁNDÉK  – A “Menstruációs Napló és Tervező” című füzetet – PDF formátumban, mely segítségével könnyedén követheted a tüneteidet, valamint találsz heti és napi tervezőt, táplálkozási naplót is, és helyet a jegyzeteidnek.

A füzet tartalma:

  1. Menstruációs Napló
  2. Ciklusnapló
  3. Heti tervező
  4. Napi tervező
  5. Táplálkozási Napló
  6. Jegyzetek
  7. To-do-list

Értéke 2990 Ft – De ezt most ajándékba kapod az E-book mellé!

Hosszútávú célunk, hogy segítsünk itthon is széles körben elérhetővé tenni használható, gyakorlatias információkat, javaslatokat, természetes és biztonságos gyógymódokat integrált és funkcionális orvoslás szemlélettel. Ezen dolgozunk minden nap most már egyre többen ebben a kis csapatban. Ezzel támogatod a mi munkánkat. Illetve mi is támogatunk jó ügyeket. Minden vásárlásod 1%-val segítesz nekünk is segíteni! Szeretnénk ugyanis elindítani egy karitatív vonalat is, ahol workshopokat, előadásokat tervezünk tartani női egészség témában rászorulóknak, illetve iskoláknak!

100% Pénzvisszafizetési Garancia

Tudtad, hogy mindenre 5 napos 100% pénz visszafizetési garanciát vállalok, amit oktatok?! Ez az Online tudásanyagaimmal, és így ezzel az e-Book csomaggal sincs másként! Ha úgy érzed, nem adott semmi pluszt ez a tudásanyag, nem tanultál belőle semmit, és nem ér ennyit, akkor csak írsz nekem egy e-mailt 5 napon belül, és én visszafizetem neked az eBook árát.

Kérd most az ebook csomagot és megspórolsz magadnak rengeteg időt, utánajárást, hiszen egyben megkapsz minden szükséges információt, aminek segítségével el tudsz indulni.

Gyakran ismételt kérdések

Milyen formátumban kapom meg az e-book-ot?

A csomagban lévő e-book-ot bármilyen eszközről (okostelefon, laptop, tablet) megnyitható PDF formátumban kapod meg.

Mit kell tennem, hogy megszerezzem?

Kattints a “Megrendelem” gombra, tedd a kosárba az eBookot, majd kattints a “Tovább a pénztárba” gombra. A pénztárban töltsd ki a megrendelő űrlapot, ezután kattints a “Tovább a fizetéshez” gombra! Nincs más hátra, fizesd ki az eBook árát! Várd meg míg a tranzakció megtörténik. A sikeres fizetést követően azonnal le is tudod tölteni az eBookot. A számlát egy e-mailben fogom neked elküldeni. Ebben az e-mailben is megkapod a letöltések linkjét.

Milyen fizetési módok közül tudok választani?

Nálunk csak bankkártyás fizetés lehetséges!

A gombra kattintva azonnal tudsz is fizetni a Paylike biztonságos fizetési felületén.

A Paylike által elfogadott bankkártya típusok: összes Visa, Mastercard és Maestro kártyatípus (Visa Electron, Visa-Dankort, céges bankkártya, betéti kártya, hitelkártya, stb.).

Hogyan működik a bankkártyás fizetés?

Bankkártyás fizetés esetén a tranzakció a külső banki partnerünk (Paylike) rendszerén keresztül történik. Ez egy teljesen biztonságos módja az online vásárlásnak, és mi természetesen nem rendelkezünk a bankkártya információiddal.

A sikeres tranzakció után egy visszaigazoló e-mailt fogsz kapni, amiben megtalálod a számlát is. 

Fizetés után mikor és hogyan kapom meg az ebook-ot és az ajándékot?

Az eBook-ot és a hozzá járó ajándékot a sikeres fizetés után egyből megkapod. Egy külön felületre fog irányítani a rendszer, ahonnan le tudod őket tölteni. Ezen kívül pedig a számlát tartalmazó e-mailben is megkapod a linkeket. Biztos, ami biztos!

Meddig érhetem el online az ebook-ot?

Minden nálam vásárolt Online Tanfolyamhoz, Programhoz és e-Bookhoz örök hozzáférést kapsz. Nincs időhöz kötve a tanulásod, és nincs lejárata a hozzáférésednek. Az e-bookot akár le is mentheted az okostelefonodra, számítógépedre, hiszen PDF formátumban kapod meg.

A tanfolyamon és az e-bookokban leírt információk tájékoztató jellegűek és nem helyettesítik az alapos orvosi vizsgálatot. Az ennek elmaradásából származó egészségkárosodásért az oldal fenntartója nem vállal felelősséget. Tartósan fennálló vagy akut tünetek esetében is kérlek keresd fel kezelőorvosodat! Az oktatási anyagok célja, hogy hasznos információkkal szolgáljon. 

Mit kell most tenned?

1. Töltsd ki a megrendelő űrlapot!
2. Fizesd ki az eBook árát!
3. Kész vagy! Aktiváljuk a hozzáférésedet az eBookhoz és az ajándékhoz! Fizetés után azonnal le is tudod tölteni őket, és e-mailben is megkapod!

Kérdésed van a megrendeléssel kapcsolatban?

E-mail: info@funkcionalisorvoslas.hu

100% Biztonságos vásárlás

Adataidat a te hozzájárulásod nélkül soha, senkinek nem adjuk ki! Az oldalunk SSL tanúsítványa a biztosíték arra, hogy a megadott adataid nálunk biztonságban vannak.


Bankkártyás fizetés esetén a tranzakció a külső banki partnerünk (Paylike) rendszerén keresztül történik.
A Paylike fiókkal lehetőség van az összes Visa, Mastercard és Maestro kártyatípus elfogádására.

Ez egy teljesen biztonságos módja az online vásárlásnak, és mi természetesen nem rendelkezünk a bankkártya információiddal.
Kattints ide, ha többet szeretnél tudni a Paylike-ról!