Női Biohacking
Ciklusszinkron Program

Élj harmóniában a ciklusoddal és használd a benne rejlő erőt

Ha szeretnéd megtanulni, hogyan térképezheted fel és fordíthatod a saját hasznodra a nőiségedben rejlő lehetőségeket, szeretnél közös nyelvet találni a testeddel, otthonra lelni benne, és végre tartós békét kötni vele, akkor ez a program neked való!

Szinkronban az ősi bioritmusoddal

Fontos, hogy ismerjük az infradián ritmusunkat – azaz a ciklusunkat – és használjuk a benne rejlő határtalan lehetőséget! Nem kell nagy varázslat, és rengeteg idő ahhoz, hogy ezt te is megtanuld, és használni is tudd a mindennapokban! Bízom benne, hogy már nem tűnik elérhetetlennek, hogy elkezdj szinkronban élni a ciklusoddal, és megbizonyosodtál róla a webinárium alatt, hogy Te is képes vagy ezt a rendszert a mindennapjaidba beépíteni, tudatosan használni.

A tudás benned van!

Ha megismered a tested, a hormonjaid működését, hamar észre fogod venni, hogy kezd visszaállni az elveszettnek hitt harmónia. Ahogy az is kiderül majd, hogy a tested érted dolgozik, így végre újra egy úton járhattok majd.

Számomra sem ismeretlenek a hormonális és menstruációs problémák, a diétázások, testképzavarok, stressz okozta betegségek. Nekem is volt részem a következő problémákban:

Sokáig egyedül éreztem magam ezekben, de orvosként hamar rájöttem, hogy rengeteg nő küzd ilyen és ehhez hasonló panaszokkal. Ráadásul nem igazán kapnak válaszokat és megoldási lehetőségeket sehonnan. 

Aztán találkoztam a cikluskövetéssel és a ciklusszinkron életmóddal, és Női Biohacker lettem!

A  menstruációs ciklusod az 5. életjeled, és rengeteg mindent elárulhat a hormonális és általános egészségedről. Több van a ciklusainkban, mint ami kívülről látszik, és, amit eddig tudatosan tapasztaltál belőle. A hormonok testünk titkos nyelve.

Készen állsz?

„…Elsőre rengetegnek tűnhet az információ. Hiszen mi köze a beleink egészségének, a cirkadián ritmusunknak, az alvásminőségünknek, a táplálkozásunknak, a stresszszintünknek a menstruációs ciklusunkhoz? De végül minden szál összeér. Zsuzsi végigvezet minket az összefüggéseken és olyan gyakorlati tippeket oszt meg velünk, olyan rendszert ad a kezünkbe, amelyek segítségével egy minőségibb életet élhetünk a ciklusunk tiszteletével, segítségével és a benne rejlő lehetőségek maximális kiaknázásával.

Biztos vagyok benne, hogy számos “AHA!” élményt szerzel és hálás leszel magadnak, ha magadévá teszed a ciklusszinkronban rejlő tudást. Szívből ajánlom, ha szeretnéd megismerni a tested, ciklusod működését, összefüggéseit érthetően, de tudományos alapokon.”

Cserháti-Herold Janka – Hormonmentes.hu

Ki tanítja meg Neked, hogyan élj harmóniában a ciklusoddal?

Dr. Varga Zsuzsanna vagyok. Anya, családorvos, hatha jóga oktató, integrált és funkcionális orvoslás szemlélettel gondolkodó orvos, FEMM Health termékenységtudat oktató és Női Biohacker persze!

A Funkcionális Orvoslás Nőknek, a Női Biohacking Program és a Ciklusszinkron.hu alapítója.

Dr Aviva Romm mentorálásával tanultam a funkcionális és integrált női orvoslást, a termékenységtudatról, valamint a reproduktív egészségről a FEMM Health és a Reproductive Health Research Institute (RHRI) szervezésében tartott képzéseken finomítottam meglévő tudásom.

Mint Nő, Anya és Orvos több szemszögből is látom az egészségügyet. Tisztában vagyok vele, hogy mennyire nyomasztó és frusztráló kihámozni a lényeget abból, amit a kollégáim mondanak, vagy amiket olvasol a számtalan netes egészség fórumon. Az elmúlt 10 évben nagyon sok olyan nővel találkoztam, akik évek óta keresték a problémáikra a megoldást, akik nagyon sok helyen jártak, de mindenhol csak fél információkat kaptak, és soha nem kapcsolták össze a különböző panaszaik eredetét- és így persze igazán megoldást sem találtak.

Azért kezdtem el kidolgozni ezt a mára hatalmasra duzzadt tudástárat, hogy kezedbe adjam az eszközt, mellyel magabiztosan képviselheted érdekeidet az orvosi rendelőben (és azon kívül is).

Neked is mindenféle hormonális tünetek „színesítik” a hétköznapjaid? Évek óta próbálod felvenni a tested ritmusát, de olyan, mintha te és ő két különböző irányba haladnátok?

AKKOR A CIKLUSSZINKRON PROGRAMBAN A HELYED!

Kiknek ajánljuk a programot?

Ebben a programban megtanulod majd:

Mit tartalmaz a Ciklusszinkron Program?

10 Lecke

Összesen 10 leckére bontottuk az anyagokat, tematikusan, érthetően, az alapoktól kezdve, szépen felépítjük a tudásodat!

Változatosság

Az anyagok többféle formátumban vannak, hogy nehogy ráunj – videók, hanganyag, e-book + kvízek + beszélgetések

Közösség

Tagja leszel egy motiváló női közösségnek, ahol megoszthatod tapasztalataidat, nem maradsz egyedül

Receptek

A ciklusszinkron élet egyik fontos része a ciklussal szinkron táplálkozás, ehhez kapsz több, mint 100 receptet és mintaétrendeket

Ajándékok

Letölthető – nyomtatható ajándékok, amik segítenek beépíteni a tanultakat a mindennapokba

Támogatás

A facebook csoportban találkozhatsz már végzett biohackerekkel, és mi is itt leszünk neked!

A Ciklusszinkron Program felépítése

  • Helló, üdv a programban! videó

  • Disclaimer

  • Program vázlata

  • Program célja

  • Kezdő lépések útmutató

  • Videó – Mit tanítottak nekünk a testünkről?

  • Te mit hiszel a testedről + gyakorlat

  • Videó – Hormon alapok – rendszer működése és a legfontosabb hormonokról dióhéjban

  • Letölthető anyagok

    • Női Biohacking bevezető e-book

    • Endokrin rendszer + hormonok e-book

    • Hormon alapok videó hanganyaga

  • Videó – Ciklusunk havi tánca és a női lét új fogalmai

  • Videó – Ciklusunk részei és az ovulációs ciklus hormonális eseményei

  • Videó – Mit üzen neked a ciklusod, hogyan funkcionál, mint életjel?

  • Videó – Harmóniában a ciklusunkkal és a biohacking

  • Hanganyag – Gyógyító gondolkodásmód
  • Letölthető anyagok

    • Női Biohacking – Új fogalmak e-book

    • Női Biohacking – A menstruációs ciklus e-book

    • Női Biohacking – A cikluskövetés e-book

    • hanganyag

    • Nyomtatható 2023-as Holdnaptár

  • Videó – Menstruációs szakasz jellemzői

  • Nézzük mit üzen neked a ciklusod, hogyan funkcionál, mint életjel – emlékeztető

  • Menstruációs fájdalom
  • Kérdések a menstruációs szakaszban
  • Feladatok a menstruációs szakaszban
  • Letölthető anyagok

    • Női Biohacking – A Menstruációs szakasz

    • Menstruáció alatti táplálkozás – receptek

    • hanganyag

    • Biohacking Kisokos

    • Ételek az egyes szakaszok szerint

    • Biohacking Éléskamra

    • Kérdések, gondolatok és feladatok a menstruációs szakaszról

  • Videó – Follikuláris szakasz jellemzői 

  • A krónikus stressz és a ciklusod

  • A COVID és a menstruációs ciklusod

  • Gondolatok a Follikuláris szakaszban
  • Kérdések a Follikuláris szakaszban

  • Feladatok a Follikuláris szakaszban
  • Letölthető anyagok

    • Női Biohacking – Follikuláris szakasz e-book

    • Follikuláris szakasz alatti táplálkozás – receptek

    • hanganyag

    • Kérdések, gondolatok és feladatok a follikuláris szakaszról

  • Videó – Az Ovulációs szakasz jellemzői

  • Mire jó az ovuláció?
  • Az ovuláció időszakának legfontosabb étrendkiegészítői
  • Ovuláció Masterclass 1.

  • Ovuláció Masterclass 2.
  • Gondolatok az ovulációs szakaszban
  • Kérdések az ovulációs szakaszban
  • Feladatok az ovulációs szakaszban

  • Letölthető anyagok

    • Női Biohacking – Ovulációs szakasz rész

    • Ovulációs szakasz alatti táplálkozás – receptek

    • hanganyag

    • Kérdések, gondolatok és feladatok az ovuláció időszakáról

  • Luteális szakasz jellemzői videó

  • Alacsony progeszteron
  • PMS és a PMDD

  • Gondolatok a luteális fázisban
  • Kérdések a luteális fázisban
  • Feladatok a luteális fázisban
  • Letölthető anyag

    • Női Biohacking – Luteális szakasz

    • Luteális szakasz alatti táplálkozás – receptek

    • hanganyag

    • Kérdések, gondolatok és feladatok a luteális szakaszról

  • Jóga a menstruáció alatt – vezetett relaxáció hanganyag
  • Női jóga a follikuláris fázisban – váltott orrlyukas légzés hanganyag
  • Női Jóga az ovulációban – vezetett relaxáció hanganyag
  • Női Jóga a luteális fázisban
  • Nekem 100%-os módszer kell” miért tévút ez és irreális: a perfect és average use közötti különbség
  • A partner szerepe
  • A cikluskövetés „ezoterikus”, nem orvosilag alátámasztott módszer, holdállásokhoz kötődik…hogy is van ez?
  • A fogamzásgátló eszközök és eljárások hatékonyságával kapcsolatos tabuk: pl megszakításos közösülés
  • A vérzéssel kapcsolatos kérdések: „minden vérzés menstruáció”?
  • A „naptármódszer mentalitás”
  • A félelem témaköre: félek eszköztelen módon együtt lenni a párommal, pedig tudom a tudományos hátteret…
  • A fogamzásgátlók abbahagyása, mi lesz most?
  • „A szex csak a termékeny időszakban lehet jó, csak akkor vágyok rá, nem vagyok hajlandó absztinenciára”
  • Appok használata, femmtech: hogyan tud tévútra vinni?
  • Mi lesz szinkron mivel?
  • Mit jelent holisztikusan nézni valamit?
  • Hol vannak a kulcsok a női hormonrendszer titkos ládájához?
  • Milyen a nem ciklusszinkron élet?
  • Milyen a ciklusszinkron szex?
  • Ciklusszinkron étkezés
  • Női egészséget támogató legfontosabb kiegészítők, konkrét termékjavaslatokkal és kedvezményekkel
  • “A menstruációs ciklus és a gyógynövények kapcsolata” e-book – Mikó Zsófi, Indira Botanicals

  • 1 hetes mintaétrend a Táplálkozás Beállítás jóvoltából húsos és vegetáriánus változatban is

  • 1 hetes mintaétrend a Mentes Eat alkotójától egy fantasztikus e-book-ban
  • Hogy befolyásolja a ciklusod az üzleti és pénzügyi döntéseidet és gondolkodásodat nőként? előadás Pintér-Szabó Eszterrel, pénzügyi tudatosság mentorral
  • Ciklusszinkron bőrápolás e-book

  • Minek nekünk a Cikluskövetés előadás + előadás kivonata e-book

AJÁNDÉKOK

Maradtak még kérdéseid?

Előre gondolkodtunk, és összegyűjtöttünk egy csomó kérdést, ami a tanfolyam kapcsán felmerülhet benned. Nyugodtan olvasd el őket, bízunk benne, hogy minden kérdésedre választ találsz közöttük.

Ha mégis kérdeznél tőlünk, az info@funkcionalisorvoslas.hu email címen bátran tedd meg!

A tabletta szedése – vagy egyéb hormonális fogamzásgátló használata idején a ciklusszinkronizálás nem működik úgy, ahogyan működik a természetes ritmus mellett.

Ha fontolgatod a tabletta elhagyását, a táplálkozás és a mozgás ciklushoz való szinkronizálásának elkezdése még a tabletta szedésének idején a hormonális átmeneti időszakot nagyban megkönnyítheti és megelőzheti a különböző tünetek visszatérését vagy előfordulását, mint amilyen pl.: az akne, az álmatlanság, a hangulat ingadozások és a rendszertelen menstruációs ciklus.

A programban leírt tanácsok beépítése az életedbe segít majd az átmeneti időszakban, míg a tengelyek visszaállnak a természet adta állapotukba.

Bizony! Addig amíg rendszeresen szoptatsz természetesen a ciklusod még valószínűleg nem állt vissza, vagy még rendszertelenebb. A kizárólagos szoptatás alatt a prolaktin hormon miatt, ami a tejtermelést szabályozza, illetve az ösztrogén és progeszteron hormonok egymással összefüggő működésének hatására legtöbbször nincs peteérés. De a tejtermelés változásakor (hozzátáplálás, betegség, stressz) az ösztrogén hormon szintje is váltakozik, és el-elindul a tüszőérés folyamata, ami meg-megáll, ha az újabb szoptatás alkalmával ismét több prolaktin hormon képződik a testedben. (Billings.hu) A programban leírt tanácsok számodra is nagyon hasznosak lesznek majd!

A biohacking egyik kiemelt megfigyelési módszere a cikluskövetés. A ciklusod legfontosabb stádiumainak szemmel tartása az egyik alapvető eszköz a kezedben arra, hogy megőrizd a kontrollt a hormonjaid harmonikus működése fölött. Általa veheted észre legkorábban, még más tünetek jelentkezése előtt, hogy ha valami eltér a megszokottól, így időben közbeléphetsz. A cikluskövetéses módszerekről szó van a Programban, de célja nem a cikluskövetéses módszerek részletes ismertetése vagy megtanítása. Hasznos linkeket ajánlunk, ha részletesebben érdekel a téma. A Programban szó lesz az alap cikluskövetésről, de haladó cikluskövetést, termékenységtudat módszert ebben a programban NEM oktatunk!

A ciklustudatosság alapvetően képessé tesz arra, hogy termékeny és terméketlen napokat különíts el a ciklusodban, és tökéletes módszer a fogamzásgátlásra. Ijesztőnek tűnhet, hiszen egy teljesen új paradigma a szokásos módszerekkel szemben, azonban csak addig ennyire homályos és bizonytalan, míg meg nem ismered a tested. Óriási tévhit, hogy a női test egy hektikus, össze-vissza ovuláló, állandóan termékeny rendszer! Ennek a tévhitnek a felszámolása az első lépés a természetes fogamzásgátlás felé. A tanulási időszak alatt, illetve a termékeny időszakban természetesen fontos, hogy használj kiegészítő védekezési módszereket, fontos, hogy megszerezd a kellő önbizalmat és tapasztalatot tested jeleinek olvasásához.

A Ciklusszinkron Program kifejezetten a reproduktív/termékeny korban lévő nőknek szól. Ha már a menopauzában vagy, akkor a ciklussal szinkron életmód már nem lesz releváns. Tudom, hogy ez is egy hatalmas hiányterület, és igyekszünk minden perimenopauzában és menopauzában élő nőnek is segítséget nyújtani, bejegyzéseket, témákat átbeszélni a későbbiekben. Ha mégis vonzó számodra ez a szemlélet, akkor a hold fázisait figyelembe véve tudod végezni a programban leírt tanácsokat, javaslatokat!

Mindenkinek egyszerre indul a tanfolyam. Március 20-án megkapjátok az első két leckét, április 3-án a 3. és 4. leckét, és végül április 17-től minden lecke elérhető lesz. 6 hónapod lesz feldolgozni az anyagokat. Emellett mindenkinek jár a zárt Facebook csoport tagság, itt zajlik majd az anyagok feldolgozása, segítség, beszélgetés a korábban végzett biohackerekkel, illetve mi is ott leszünk a háttérben.

A program egy külön belső, zárt felületen elérhető – tudastar.funkcionalisorvoslas.hu. A fizetés után már be is tudsz jelentkezni a tanfolyami felületre. A program tananyaga videó, hanganyagok, írásos anyagok illetve bármilyen eszközről (okostelefon, laptop, tablet) megnyitható PDF formátumú e-book. Az új mobilalkalmazás elindításával mostantól bárhol, bármikor – bármilyen eszközön – hozzáférhettek a programokhoz! A vásárlás után töltsd le az alkalmazást az Apple Store-ból vagy a Google Play Store-ból a megadott linkre kattintva, miután letöltötted, egyszerűen jelentkezz be a regisztrációkor megadott adataiddal, hogy azonnal hozzáférj a már megvásárolt tanfolyamokhoz.

Válaszd ki hogy egyben vagy részletekben szeretnél-e fizetni és kattints az „Kérem a csomagot!” gombra. Ezután töltsd ki a számlázáshoz szükséges adatokat az űrlapon, majd a következő oldalon fizesd ki a választott összeget. Készen is vagy!

A sikeres fizetést követően e-mailben megkapod majd a számlát, illetve egy további e-mailben minden fontos tudnivalót elküldünk majd!

A Stripe rendszerén keresztül tudsz fizetni a bankkártyáddal vagy Apple Pay-el.

Ha pedig valami gondod akad, vagy kérdésed van a fizetéssel kapcsolatban, kérlek írj nekünk az info@funkcionalisorvoslas.hu e-mail címre, és munkanapokon 9:00-15:00 között igyekszünk válaszolni, amint lehet!

Bankkártyás fizetés esetén a tranzakció a külső banki partnerünk (Stripe) rendszerén keresztül történik. Ez egy teljesen biztonságos módja az online vásárlásnak, és mi természetesen nem rendelkezünk a bankkártya információiddal.

A sikeres tranzakció után egy visszaigazoló e-mailt fogsz kapni, majd egy külön e-mailben megkapod a számlát is.

Ha valamiért nem tudsz kártyával fizetni, akkor van lehetőség banki utalásra is. Átutalással ezen a linken keresztül lehet fizetni, kizárólag egy összegben.

A belső felületet, és a program anyagait 6 hónapig éred el. Ennyi idő áll rendelkezésedre, hogy feldolgozd az anyagokat.

A tanfolyamon és az e-bookokban leírt információk tájékoztató jellegűek és nem helyettesítik az alapos orvosi vizsgálatot. Az ennek elmaradásából származó egészségkárosodásért az oldal fenntartója nem vállal felelősséget. Tartósan fennálló vagy akut tünetek esetében is kérlek keresd fel kezelőorvosodat! Az oktatási anyagok célja, hogy hasznos információkkal szolgáljon.

A tanfolyamon a kompetenciahatárokat szigorúan tartjuk, tehát egyéni, konkrét egészségügyi problémákat érintő kérdésekre nem válaszolunk. Az új Felnőttképzési törvény miatt pedig azt is ki kell emelnünk, hogy a tanfolyam nem a felnőttképzés keretein belül zajlik, nem adunk szakképesítést és a kurzusok nem irányulnak kompetenciafejlesztésre.

Női Biohacking
Ciklusszinkron Program

Élj harmóniában a ciklusoddal és használd a benne rejlő erőt

Ha elakadtál a regisztráció során, kérjük vedd fel velünk a kapcsolatot a info@funkcionalisorvoslas.hu e-mail címen!

Részletfizetéssel

2 × 42.495 Ft

bruttó ár

KURZUS

AJÁNDÉKOK

🔒 100% biztonságos fizetés

Aggódsz, hogy megéri-e a Ciklusszinkron Program?

ÉN HISZEK BENNE, EZÉRT GARANCIÁT IS VÁLLALOK!

Biztos vagyok benne, hogy hasznosnak fogod találni az anyagokat.

Ha az első két hét után valamiért mégsem tetszik a program, és ezt jelzed nekem e-mailben a 2. hét utolsó napján délután 15:00-ig, akkor visszautalom neked a teljes vételárat. Ha nem jelzel, a program költségét nem tudom visszatéríteni a későbbiek során.