Ugrás a tartalomhoz
  • Kezdd itt
  • Ingyenes anyagok
  • E-book-ok
  • Tanfolyamok
  • Témakörök
    • Blog
    • Áteresztő bél szindróma
    • Bőrápolás
    • Ciklusszinkron
    • Egyéb Női Témák
    • Életmód
    • Endometriózis
    • Fogamzásgátlás
    • Hormonegyensúly
    • Húgyúti fertőzések
    • IBS
    • Inzulinrezisztencia
    • Menopauza
    • Mióma
    • Női ciklus
    • Ovuláció
    • Pajzsmirigy
    • PCOS
    • PMS
    • Receptek
    • SIBO
    • Szex
    • Táplálkozás
  • Rólunk
    • Rólunk
    • Ismerj meg
    • Szakértők
    • Partnereink
    • Kapcsolat
  • Kezdd itt
  • Ingyenes anyagok
  • E-book-ok
  • Tanfolyamok
  • Témakörök
    • Blog
    • Áteresztő bél szindróma
    • Bőrápolás
    • Ciklusszinkron
    • Egyéb Női Témák
    • Életmód
    • Endometriózis
    • Fogamzásgátlás
    • Hormonegyensúly
    • Húgyúti fertőzések
    • IBS
    • Inzulinrezisztencia
    • Menopauza
    • Mióma
    • Női ciklus
    • Ovuláció
    • Pajzsmirigy
    • PCOS
    • PMS
    • Receptek
    • SIBO
    • Szex
    • Táplálkozás
  • Rólunk
    • Rólunk
    • Ismerj meg
    • Szakértők
    • Partnereink
    • Kapcsolat

december 13, 2024

Tovább olvasom
  • PMS
  • PCOS
  • Menopauza
  • Női ciklus
  • Ciklusszinkron
  • Receptek
  • Fogamzásgátlás
  • Ovuláció
  • Pajzsmirigy
  • Szex
  • Hormonegyensúly
  • Endometriózis
  • Mióma
  • IBS
  • SIBO
  • Inzulinrezisztencia
  • Áteresztő bél szindróma
  • Bőrápolás
  • Húgyúti fertőzések
  • Életmód
  • Táplálkozás
  • Egyéb Női Témák
Kávé hatása a menstruációra és hormonokra – Funkcionális orvoslás

Kávé hatása a menstruációra és hormonokra

“De ugye a kávé maradhat?” Ez az egyik leggyakrabban ismételt kérdés, ha ciklustudatosságról van szó. Ha most a te szíved is hevesebben ver, ahogyan magad

Tovább olvasom »

PMS - Ebook

Győzd le a PMS tüneteit
Bővebben

Egészséges életmód - kezdő e-book szett

Válogass az ajándék letölthető anyagainkból!
Bővebben

Visszatérés - a ciklustudatossághoz

Nézd meg ezt az ajándék e-book-ot!
Bővebben

Útmutató a gyönyörű bőrhöz

Akné kezelése belülről természetes módszerekkel
Bővebben
Funkcionális Orvoslás Nőknek: integrált orvoslás és biohacking szakértőktől

Funkcionális orvoslás és biohacking – Online Tudásanyagokkal és Programokkal segítünk közelebb kerülni a női testtudatossághoz.

Facebook Instagram

Kiemelt témakörök

  • PMS
  • PCOS
  • IBS
  • Menopauza
  • Ovuláció
  • Endometriózis
  • Inzulinrezisztencia
  • Pajzsmirigy
  • Női ciklus
  • Mióma

Funkcionális orvoslás

  • Új vagy itt?
  • Ingyenes anyagok
  • E-bookok
  • Tanfolyamok
  • Partnereink

Kövess minket

🤯 Menstruációs migrén? Nem csak fejfájás 🤯 Menstruációs migrén? 

Nem csak fejfájásról van szó!

A menstruációval összefüggő fejfájás nem véletlen — a hormonális ingadozások, az ösztrogén-szint csökkenése, a hisztamin túltermelődés vagy akár a vércukor-ingadozás mind szerepet játszhatnak a rohamok kialakulásában.

Lapozz végig a poszton, hogy jobban megértsd, mi történik a testedben ilyenkor – és mit tehetsz ellene!

📊 A végén olyan természetes megoldásokat is mutatunk, amik valóban segíthetnek.

🔁 Mentsd el, ha érint!
💬 Oszd meg, ha van barátnőd, akinek ez segíthetne!

Ha szeretnéd elolvasni a teljes cikket, akkor küldd a MIGRÉN szót itt kommentben és küldöm a linket!❤️🤗

#menstruációsmigrén #fejfájás #ciklus #nőiegészség #hormonok #perimenopauza #vércukor #cikluskövetés #nőitestszemlélet #fonprogram
A ma este 7-kor érkező hírlevelem arról szól, A ma este 7-kor érkező hírlevelem arról szól, hogyan zárhatjuk be a women’s health gap-et– azaz, hogy miért maradnak a női betegségek (például endometriózis, menopauza vagy a szívbetegségek) sokszor a háttérben, és mit tehetünk ennek megváltoztatásáért. 

A McKinsey Health Institute és a World Economic Forum „Blueprint to close the women’s health gap” kezdeményezése konkrét lépéseket ajánl, hogy a nők végre megkapják a teljes körű figyelmet és törődést.

Ha érdekel, milyen hatalmas lehetőségeket rejt, ha komolyan vesszük a nők egészségét – és hogyan élvezhetjük ennek előnyeit egyéni és társadalmi szinten is –, akkor írd ide kommentben, hogy HÍRLEVÉL - és küldöm a linket, ahol fel tudsz iratkozni a FON TALK hírlevélre!
A perimenopauza és a menopauza alatt bekövetkező hormonális változások (különösen az ösztrogén csökkenése) növelik az inzulinrezisztencia kockázatát, és ezzel együtt több kellemetlen tünetet – például a hasi zsír gyarapodását, a hőhullámokat vagy a libidócsökkenést.

✔️Ösztrogén→Inzulinérzékenység: A reproduktív években az ösztrogén javítja a glükóz-háztartást, de változókorban drasztikusan lecsökken a szintje, így nő az IR esélye.
✔️Androgének és SHBG: A hormonhiány a szexhormon-kötő globulin (SHBG) csökkenéséhez vezet, ami magasabb androgénszintet és erőteljesebb inzulinrezisztenciát eredményezhet.
✔️Testzsír és gyulladás: Emellett fokozódik a hasi zsír raktározása is, ami további gyulladásos folyamatokat és anyagcserezavarokat indít be.
✔️Komplex tünetek: A stressz- és kortizolszint, a hangulati változások, de akár a libidó is összefügghet az inzulinrezisztenciával és a megborult hormonokkal.

Ha érdekel a téma, és szeretnéd megtudni, hogyan kezelhetők ezek az összefüggések, olvasd el a legújabb cikkünket! 

Ott részletesen bemutatjuk, milyen lépések segíthetnek az egészséges vércukor- és hormonháztartás fenntartásában a menopauza idején.

Küldd itt kommentben a POSZT szót és küldöm a linket a cikkhez!
A jövőbeni önmagad azoknak az apró döntésekn A jövőbeni önmagad azoknak az apró döntéseknek az összessége, amelyeket már ma meghozol.

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a fizikai inaktivitás a negyedik vezető halálok világszerte. Ez erősen jelzi, hogy a testmozgás nem luxus, hanem alapvető dolog, különösen a perimenopauza időszakában.

Miben segít a mozgás?
Nézd meg a videóban!

Ha többet szeretnél tudni a perimenopauza természetes kezelési lehetőségeiről – az étkezéstől a stresszkezelésen át egészen a célzott mozgásformákig –, akkor ne hagyd ki legújabb programunkat! 

Március 8-ig bevezető áron érheted el, és lépésről lépésre vezetünk, hogyan tarthatod egyensúlyban a tested ebben az izgalmas, de sokszor kihívásokkal teli időszakban. Ne maradj le róla!

Írd ide kommentben, hogy VIHAR és küldöm neked a linket!
Vajon neked is aggódnod kell a perimenopauza miat Vajon neked is aggódnod kell a perimenopauza miatt?

Valószínűleg azt gondolod, amíg szabályos a menstruációd és nincsenek látványos hőhullámaid addig kizárt, hogy a perimenopauzába léptél!

A kanadai endokrinológus professzor, Jerilynn C. Prior szerint egy középkorú nő, akinek még rendszeres a ciklusa, nagy valószínűséggel perimenopauzában van, ha a következő kilenc tünet közül legalább három újonnan jelentkezik nála:

✔️újonnan jelentkező, szokatlanul erős és/vagy hosszabb menstruáció
✔️rövidebb menstruációs ciklus (< 26 nap)
✔️fájdalmas, duzzadt mellek
✔️gyakori éjszakai ébredések, újkeletű alvászavarok
✔️fokozott menstruációs görcsök
✔️premenstruációs időszakban erős éjszakai izzadás
✔️újonnan jelentkező, vagy gyakoribbá váló migrénes fejfájás
✔️újonnan jelentkező, vagy gyakoribbá váló, súlyosbodó premenstruációs hangulatingadozás
✔️súlygyarapodás az életmód változatlansága mellett

Másképpen megfogalmazva: ha 37 évesnél idősebb vagy, és legalább három tünetet tapasztalsz a listáról, miközben kizártak más lehetséges okokat, akkor valószínűleg perimenopauzában vagy.

Ha szeretnél többet tudni erről az állapotról és kíváncsi vagy a megoldásokra is, akkor írd ide a kommentbe, hogy VIHAR és küldjük a legújabb programunkról az infókat! ❤️Most 03.08-ig még bevezető áron csatlakozhattok!
Tudtad, hogy a depresszió, a szorongás és a vá Tudtad, hogy a depresszió, a szorongás és a változókori hangulatingadozások összefügghetnek az agy energiafelhasználásával és a hormonális ingadozásokkal? 

A vércukorszint stabilan tartása és a mitokondriális működés támogatása (például megfelelő táplálkozással, mozgással, hormonterápiával) kulcskérdés lehet – főleg perimenopauzában. 

Ahelyett, hogy a mentális egészségügyi problémákat kizárólag kémiai egyensúlyzavarként kezelnénk, érdemes megvizsgálni (persze a dinamikus háttér mellett) a vércukorszintet – és azt, hogyan kapcsolódik ehhez az inzulinrezisztencia.

A mai FON TALK-ban - a heti hírlevelünkben - részletesen írok a mentális egészség és az anyagcsere összefüggéseiről, szó lesz a mitokondriumokról, a homronok hatásáról a női agyra, és a február hónap kedvenc filmjét is ajánlom benne.

Ha feliratkoznál, akkor küldd itt hozzászólásban a HÍRLEVÉL szót és küldöm a linket!

© Minden jog fenntartva! | Adatvédelmi nyilatkozat | ÁSZF | Cookie nyilatkozat | Impresszum | Made by WPViking Agency