Ugrás a tartalomhoz
  • Kezdd itt
  • Ingyenes anyagok
  • E-book-ok
  • Tanfolyamok
  • Témakörök
    • Blog
    • Áteresztő bél szindróma
    • Bőrápolás
    • Ciklusszinkron
    • Egyéb Női Témák
    • Életmód
    • Endometriózis
    • Fogamzásgátlás
    • Hormonegyensúly
    • Húgyúti fertőzések
    • IBS
    • Inzulinrezisztencia
    • Menopauza
    • Mióma
    • Női ciklus
    • Ovuláció
    • Pajzsmirigy
    • PCOS
    • PMS
    • Receptek
    • SIBO
    • Szex
    • Táplálkozás
  • Rólunk
    • Rólunk
    • Ismerj meg
    • Szakértők
    • Partnereink
    • Kapcsolat
  • Kezdd itt
  • Ingyenes anyagok
  • E-book-ok
  • Tanfolyamok
  • Témakörök
    • Blog
    • Áteresztő bél szindróma
    • Bőrápolás
    • Ciklusszinkron
    • Egyéb Női Témák
    • Életmód
    • Endometriózis
    • Fogamzásgátlás
    • Hormonegyensúly
    • Húgyúti fertőzések
    • IBS
    • Inzulinrezisztencia
    • Menopauza
    • Mióma
    • Női ciklus
    • Ovuláció
    • Pajzsmirigy
    • PCOS
    • PMS
    • Receptek
    • SIBO
    • Szex
    • Táplálkozás
  • Rólunk
    • Rólunk
    • Ismerj meg
    • Szakértők
    • Partnereink
    • Kapcsolat

bélrendszer

Tovább olvasom
  • PMS
  • PCOS
  • Menopauza
  • Női ciklus
  • Ciklusszinkron
  • Receptek
  • Fogamzásgátlás
  • Ovuláció
  • Pajzsmirigy
  • Szex
  • Hormonegyensúly
  • Endometriózis
  • Mióma
  • IBS
  • SIBO
  • Inzulinrezisztencia
  • Áteresztő bél szindróma
  • Bőrápolás
  • Húgyúti fertőzések
  • Életmód
  • Táplálkozás
  • Egyéb Női Témák

Egészséges bélrendszer és emésztés 101

Hippokratész állítólag azt mondta, hogy „minden betegség a bélben kezdődik”. Nyilvánvaló, hogy ez nem igaz (vegyük például a genetikai rendellenességeket), de a krónikus betegségek egy

Tovább olvasom »

PMS - Ebook

Győzd le a PMS tüneteit
Bővebben

Egészséges életmód - kezdő e-book szett

Válogass az ajándék letölthető anyagainkból!
Bővebben

Visszatérés - a ciklustudatossághoz

Nézd meg ezt az ajándék e-book-ot!
Bővebben

Útmutató a gyönyörű bőrhöz

Akné kezelése belülről természetes módszerekkel
Bővebben
Funkcionális Orvoslás Nőknek: integrált orvoslás és biohacking szakértőktől

Funkcionális orvoslás és biohacking – Online Tudásanyagokkal és Programokkal segítünk közelebb kerülni a női testtudatossághoz.

Facebook Instagram

Kiemelt témakörök

  • PMS
  • PCOS
  • IBS
  • Menopauza
  • Ovuláció
  • Endometriózis
  • Inzulinrezisztencia
  • Pajzsmirigy
  • Női ciklus
  • Mióma

Funkcionális orvoslás

  • Új vagy itt?
  • Ingyenes anyagok
  • E-bookok
  • Tanfolyamok
  • Partnereink

Kövess minket

Rengeteget beszélünk arról, milyen fontos, hogy a Rengeteget beszélünk arról, milyen fontos, hogy a női ciklussal kapcsolatban hiteles információk vegyék át a tabuk és tévhitek helyét. Ugyanennyire fontos azonban az is, hogy tisztán értsük azokat a fogalmakat, amelyek ezt az életszakaszt leírják.

Mit jelent pontosan a menopauza? Mikor kezdődik a perimenopauza? Milyen változások zajlanak ilyenkor a szervezetedben?

Lapozz végig a diákon – és ha szeretnél még mélyebbre menni, kíváncsi vagy a teljes képre – milyen változásokra számíthatsz és mit tehetsz –, a Perimenopauza Kisokosban összeszedtem a legfontosabbakat.

Írd ide: VÁLTOZÁS – és küldjük a linket! 👇

#perimenopauza #menopauza #hormonegyensuly #kisokos #funkcionalisorvoslas
😴Hajnali 3-kor felébredsz. 🧠Megőrülsz a férjed lég 😴Hajnali 3-kor felébredsz.
🧠Megőrülsz a férjed légvételétől, rágásától.
⚖️Szűkek a nadrágok, pedig ugyanúgy eszel.

Nem ment el az eszed – csak lehet, hogy beléptél a perimenopauzába.

✅Az állandóan rossz alvás,
✅a koncentrációs problémák,
✅az izom- és ízületi fájdalmak,
✅a szorongás, a hangulatingadozások
mind a perimenopauza tünetei lehetnek.

Mégis, ha ezekkel orvoshoz mész, általában azt hallod: a leleteid rendben vannak, vagy túl fiatal vagy ehhez.

❗Fontos tudnod: van segítség, és nem kell beleragadnod ebbe a helyzetbe. Vércukorszint-szabályozás, megfelelő edzés, gyógynövények és táplálékkiegészítők, hormonpótló terápia, életmódváltás – számos megoldás létezik.

Ez nem a normális, új életed. A vihar előbb-utóbb elcsitul.
Ha kíváncsi vagy a teljes képre – milyen változásokra számíthatsz és mit tehetsz –, a Perimenopauza Kisokosban összeszedtem a legfontosabbakat.

Kommenteld: VÁLTOZÁS 👇és küldjük a linket hozzá. 

#perimenopauza #valtozókor #hormonegyensuly #webinar #funkcionalisorvoslas
🤔💭A perimenopauza sokszor nehezen felismerhető – é 🤔💭A perimenopauza sokszor nehezen felismerhető – és sok nő küzd azzal, hogy egyáltalán rájöjjön, ebben a szakaszban van. Holott akár 35 évesen is elkezdődhet, évekkel azelőtt, hogy bárki menopauzára gondolna.

Váratlan ciklusváltozások, hízás, hangulatingadozások, alvászavar – nem kell megijedni, de érdemes képben lenni. Minél korábban felismered ezeket a jeleket, annál könnyebb a megelőzés és a megoldások megtalálása.
A tested nem ellened dolgozik, csak épp jelez. Minél jobban megérted, hogyan működik, annál könnyebb lesz együttműködni vele – ahelyett, hogy folyamatos harcban állnál önmagaddal.

❗Nem vagy tehetetlen és eszköztelen sem ebben az átmenetben.
Ha kíváncsi vagy a teljes képre – milyen változásokra számíthatsz és mit tehetsz , a Perimenopauza Kisokosban összeszedtem a legfontosabbakat.

Kommenteld: VÁLTOZÁS 👇

#perimenopauza #valtozókor #hormonegyensuly #webinar #funkcionalisorvoslas
⌛Ha visszamehetnék az időben és egy dolgot mondhat ⌛Ha visszamehetnék az időben és egy dolgot mondhatnék a fiatalabb énemnek, ez lenne az: nem, nem romlottál el. Nem vagy lusta. Nem „csak öregszel”. Valószínűleg a perimenopauza kezdődött el – és mindenre, amit érzel, van magyarázat.

➡️A szorongás,
➡️a kimerültség,
➡️az ingerlékenység,
➡️a megmagyarázhatatlan hasi hízás,
➡️az alvászavar – ezek nem karakterhibák és nem is kizárólag a stressz következményei.

A perimenopauzában a progeszteron és az ösztrogén szintje változik, és ez a tested és az agyad működését egyaránt érinti. Már a harmincas évek közepén elkezdődhet – évekkel azelőtt, hogy bárkinek egyáltalán eszébe jutna a menopauza gondolata.

Amit szeretem volna, ha valaki korábban elmond pl:
💭hogy a mozgás ( különösen az erősítő edzés )  az egyik leghatékonyabb eszközöd lesz.
💭Hogy a stabil vércukor mindent befolyásol: a hangulatot, a szorongást, az energiát, az alvást.
💭Hogy a reggeli napfény visszaállítja a felboruló cirkádián ritmust.
💭És hogy pont akkor, amikor mindentől el akarok húzódni, a kapcsolatok tartanak meg a legjobban.

Nem vagy tehetetlen és eszköztelen sem ebben az átmenetben.
Ha kíváncsi vagy a teljes képre, milyen változásokra számíthatsz és mit tehetsz, a Perimenopauza Kisokosban összeszedtem a legfontosabbakat.

Kommenteld: VÁLTOZÁS 👇

#perimenopauza #valtozókor #hormonegyensuly #funkcionalisorvoslas
Korábban úgy hittük, a menopauza szépen fokozatos Korábban úgy hittük, a menopauza szépen fokozatos ösztrogén-csökkenésről szól – de valójában ez nem ilyen egyszerű. A perimenopauza egy valódi hormonális hullámvasút: az ösztrogén össze-vissza ingadozhat, míg végül beáll egy alacsonyabb, stabilabb szintre. És sok nőnél épp ez a szakasz a legnagyobb kihívás.

Ne hidd, hogy megőrültél – a hormonjaid okozzák a káoszt.

Ha szeretnéd megérteni, mi történik a testedben ebben az átmenetben, és mit tehetsz lépésről lépésre – nézd meg az ingyenes Perimenopauza Webinárot. 

Küldd a VIHAR szót – és küldöm a linket az infókról! 👇

#perimenopauza #valtozókor #hormonegyensuly #webinar #funkcionalisorvoslas
➡️Fáradtság, ➡️agyi köd, ➡️szorongás, ➡️hajhullás, ➡️Fáradtság,
➡️agyi köd,
➡️szorongás,
➡️hajhullás,
➡️koncentrációs zavar

A negyvenes éveidben mindegyiket könnyen a hormonális változásra lehet fogni. És sokszor valóban a perimenopauza áll a háttérben. De van egy alulértékelt ok, ami meglepően gyakori, és amire ritkán gondolunk: a vashiányos vérszegénység, vagy a vashiány vérszegénység nélkül akár...

A perimenopauzában a vérzések gyakran erősebbé, hosszabbá, kiszámíthatatlanabbá válnak. Hónapról hónapra veszítesz vasat – és ha nem pótolod tudatosan, a raktárak kimerülnek. A vashiány nemcsak fáradságot okoz: a vas kulcsszerepet játszik az oxigén szállításban, és hiánya az agyműködésre is hat. Memóriazavar, koncentrációs nehézségek, ingerlékenység, nyugtalan láb szindróma – mind utalhatnak rá.

❗Ami fontos: a rutin vérkép még normális lehet, miközben a ferritin – a szervezet vasraktárainak jelzője – már alacsony. Ezért érdemes kifejezetten kérni: ferritin, szérum vas, transzferrin szaturáció, teljes vaskötő kapacitás. Éhgyomorra, legalább 8 óra után, edzés után legalább 24 órával – különben az eredmény nem megbízható. A funkcionális optimum általában 50 ng/mL felett van – ez magasabb, mint amit a rutin labor normálisnak jelez.

Ha vashiányt találnak, a következő a kérdés: miért? A válasz a perimenopauzában gyakran az erős vérzés – de a háttérben állhat felszívódási zavar, gyulladásos bélbetegség, autoimmun folyamat, vagy egyszerűen vashiányos étrend is. A kezelés mindig az ok függvénye: nem elegendő vasat szedni, - és nem is mindig jó -, ha a felszívódás nincs rendben, vagy ha a vérzés kezeletlen.

A fáradtság üzenet, nem a kor velejárója – és a vérszegénység a legtöbb esetben visszafordítható, ha felismerik.
Ha érint ez a téma bármilyen korban vagy, akkor olvasd el a cikket a FON blogon. ahol összeszedtem: milyen okok állhatnak a vérszegénység hátterében, milyen laborvizsgálatokat érdemes kérni, és mit tehetsz, ha kiderül, hogy a vas szinted alacsony.

Kommenteld: ➡️ VAS ⬅️ és küldjük a cikket. 👇

#vérszegénység #vashiány #perimenopauza #fáradság #agyiköd #ferritin #funkcionalisorvoslas

© Minden jog fenntartva! | Adatvédelmi nyilatkozat | ÁSZF | Cookie nyilatkozat | Impresszum | Made by WPViking Agency