Pihentető alvás: 7 lépés a nagyszerű alváshoz
Ha éjszakánként rendszeresen bámulod a plafont, nehezen alszol el, vagy rendszeresen felébredsz és nem nagyon tudsz visszaaludni, vagy jóval korábban ébredsz, mint kellene. Emellett reggel
Ha éjszakánként rendszeresen bámulod a plafont, nehezen alszol el, vagy rendszeresen felébredsz és nem nagyon tudsz visszaaludni, vagy jóval korábban ébredsz, mint kellene. Emellett reggel