Ugrás a tartalomhoz
  • Kezdd itt
  • Ingyenes anyagok
  • E-book-ok
  • Tanfolyamok
  • Témakörök
    • Blog
    • Áteresztő bél szindróma
    • Bőrápolás
    • Ciklusszinkron
    • Egyéb Női Témák
    • Életmód
    • Endometriózis
    • Fogamzásgátlás
    • Hormonegyensúly
    • Húgyúti fertőzések
    • IBS
    • Inzulinrezisztencia
    • Menopauza
    • Mióma
    • Női ciklus
    • Ovuláció
    • Pajzsmirigy
    • PCOS
    • PMS
    • Receptek
    • SIBO
    • Szex
    • Táplálkozás
  • Rólunk
    • Rólunk
    • Ismerj meg
    • Szakértők
    • Partnereink
    • Kapcsolat
  • Kezdd itt
  • Ingyenes anyagok
  • E-book-ok
  • Tanfolyamok
  • Témakörök
    • Blog
    • Áteresztő bél szindróma
    • Bőrápolás
    • Ciklusszinkron
    • Egyéb Női Témák
    • Életmód
    • Endometriózis
    • Fogamzásgátlás
    • Hormonegyensúly
    • Húgyúti fertőzések
    • IBS
    • Inzulinrezisztencia
    • Menopauza
    • Mióma
    • Női ciklus
    • Ovuláció
    • Pajzsmirigy
    • PCOS
    • PMS
    • Receptek
    • SIBO
    • Szex
    • Táplálkozás
  • Rólunk
    • Rólunk
    • Ismerj meg
    • Szakértők
    • Partnereink
    • Kapcsolat

Dr. Varga Zsuzsanna

Tovább olvasom
  • PMS
  • PCOS
  • Menopauza
  • Női ciklus
  • Ciklusszinkron
  • Receptek
  • Fogamzásgátlás
  • Ovuláció
  • Pajzsmirigy
  • Szex
  • Hormonegyensúly
  • Endometriózis
  • Mióma
  • IBS
  • SIBO
  • Inzulinrezisztencia
  • Áteresztő bél szindróma
  • Bőrápolás
  • Húgyúti fertőzések
  • Életmód
  • Táplálkozás
  • Egyéb Női Témák

Alacsony ferritin — a vashiány, amit a vérkép még nem mutat ki

Dr. Varga Zsuzsanna integratív szemléletű családorvos bemutatja, mit jelent az alacsony ferritin, milyen tüneteket okoz, és hogyan érdemes hatékonyan pótolni a vasat. Sok nő évek

Tovább olvasom »

Miért ébredsz hajnali 3-kor? Amit a vércukrod és a kortizolod elárul

Dr. Varga Zsuzsanna integratív szemléletű családorvos, a Funkcionális Orvoslás Nőknek szakértője bemutatja, mi áll a hajnali ébredés hátterében, és hogyan ismerheted fel a saját helyzetedet.

Tovább olvasom »

Reaktív hipoglikémia: amikor étkezés után zuhan a vércukor — és miért nem mindig az inzulinrezisztencia a háttér

Dr. Varga Zsuzsanna integratív szemléletű családorvos, a Funkcionális Orvoslás Nőknek szakértője bemutatja, hogy az étkezés utáni rosszullét hátterében két különböző élettani állapot is állhat —

Tovább olvasom »

Inzulinrezisztencia tünetei nőknél: 6 tipikus helyzet, amiben magadra ismerhetsz

Dr. Varga Zsuzsanna integratív szemléletű családorvos, a Funkcionális Orvoslás Nőknek szakértője bemutatja, hogy az inzulinrezisztencia különböző élethelyzetekben másképpen jelentkezik — és mit tehetsz, ha valamelyikben

Tovább olvasom »

Inzulinrezisztencia vizsgálat: OGTT, HOMA-IR, HbA1c — melyiket és mikor érdemes kérni?

Dr. Varga Zsuzsanna integratív szemléletű családorvos, a Funkcionális Orvoslás Nőknek szakértője bemutatja a három leggyakrabban használt vizsgálatot, és segít eligazodni abban, hogy a saját helyzetedben

Tovább olvasom »

HOMA-IR kalkulátor: számold ki, és értsd meg, mit mond rólad az éhgyomri vércukor és inzulin együtt

Dr. Varga Zsuzsanna integratív szemléletű családorvos, a Funkcionális Orvoslás Nőknek szakértője bemutatja, hogyan értelmezd a HOMA-IR indexed, és miért nem elég önmagában a vércukor vizsgálata,

Tovább olvasom »
« Előző Oldal1 Oldal2 Oldal3 Oldal4 Oldal5 Oldal6 Oldal7 Oldal8 Oldal9 Oldal10 Oldal11 Oldal12 Oldal13 Következő »

Perimenopauza Kisokos

Honnan tudod, hogy elkezdődött - és mit tehetsz a tüneteid enyhítéséért?
Letöltöm

PCOS Kisokos

Ingyenes útmutató, ha PCOS diagnózist kaptál, vagy gyanítod, hogy ez állhat a tüneteid mögött.
Letöltöm

Visszatérés - a ciklustudatossághoz

Nézd meg ezt az ajándék e-book-ot!
Bővebben

Vércukor és Anyagcsere Kisokos

Amit a vércukorszintedről tudnod kell – még ha nem is vagy cukorbeteg
Letöltöm
Funkcionális Orvoslás Nőknek: integrált orvoslás és biohacking szakértőktől

Funkcionális orvoslás és biohacking – Online Tudásanyagokkal és Programokkal segítünk közelebb kerülni a női testtudatossághoz.

Facebook Instagram

Kiemelt témakörök

  • PMS
  • PCOS
  • IBS
  • Menopauza
  • Ovuláció
  • Endometriózis
  • Inzulinrezisztencia
  • Pajzsmirigy
  • Női ciklus
  • Mióma

Funkcionális orvoslás

  • Új vagy itt?
  • Ingyenes anyagok
  • E-bookok
  • Tanfolyamok
  • Partnereink

Kövess minket

A PMOS (PCOS) nem egyféle. 🧩 A kutatók négy típus A PMOS (PCOS) nem egyféle. 🧩

A kutatók négy típust különböztetnek meg, és mindegyik más megközelítést igényel.

👉🏻 „A" és „B": a klasszikus forma — androgéntöbblet és peteérési zavar együtt.
👉🏻 „C" és „D": a nem klasszikus forma, jellemzően alacsonyabb testtömegindexszel. Részben ezért telik el sokszor több év a diagnózisig.

És ami sokakat meglep: az inzulinrezisztencia nem csak a túlsúlyosak problémája. PMOS-ben 50–70 százalék körüli az előfordulása, és vékony testalkat mellett is gyakori — túlsúly mellett viszont tovább nő.

Vékony testalkat mellett a hangsúly jellemzően nem a kalóriamegszorításon van, hanem a vércukor stabilitásán, a gyulladáson és a stresszkezelésen.

Lapozz, és nézd meg, melyik típus lehetsz Te ➡️

Jelöld meg egy barátnődet, akit szerinted érinthet. 💛

📖 Az ingyenes PCOS Alaptanfolyam pontosan erre készült: típusmeghatározás, kilenc kvíz, személyes akcióterv.
👉 Írd kommentbe: ALAP – és küldöm! 💚

#fenotípus #inzulinrezisztencia #IR #anyagcsere #vércukor #tévhitek #pcos #pmos #policisztásovárium #hormonegyensúly #hormonok #nőiegészség #nőiéletmód #nőibiohacking #ciklustudatosság #cikluskövetés #ciklusszinkron #funkcionalisorvoslasnoknek #funkcionalisorvoslas #fon #életmód #ovuláció #menstruáció
A PMOS diagnózisa nem egyetlen laborértéken múlik. A PMOS diagnózisa nem egyetlen laborértéken múlik. 🔬

A rotterdami kritériumok közül kettő teljesülése is elég — és az egyik tisztán klinikai: a fokozott szőrnövekedés labor nélkül is androgéntöbbletet jelent. Az akne és a hajhullás gyengébb jelzés, önmagában egyik sem elég.

Amiért a vérvétel önmagában kevés:
👉🏻 az értékek attól is függenek, a ciklus melyik napján vették a vért
👉🏻 az összteszteszteron gyakran normális akkor is, amikor a szabad hányad emelkedett — egy 2024-es metaanalízisben az érzékenysége 74%, a számított szabad tesztoszteroné 89% volt

Lapozz, és nézd meg, mit jelentenek ezek az értékek ➡️

Ez nem öndiagnózishoz való: a diagnózist orvos mondja ki, és ha panaszod van, vele beszéld át. Ez ahhoz kell, hogy értsd, mi történik Veled és miért. 💛

Melyik érték az, amit soha nem magyarázott el Neked senki? Írd meg kommentben, és a következő posztban elmagyarázom.

📖 Ingyenes PCOS Alaptanfolyam: a négy típus, kilenc kvíz, személyes térkép.
👉 Írd kommentbe: ALAP – és küldöm! 💚

#labor #vérvétel #tesztoszteron #SHBG #rotterdamikritériumok #diagnózis #pcos #pmos #policisztásovárium #hormonegyensúly #hormonok #nőiegészség #nőiéletmód #nőibiohacking #ciklustudatosság #cikluskövetés #ciklusszinkron #funkcionalisorvoslasnoknek #funkcionalisorvoslas #fon #életmód #ovuláció #menstruáció
A PCOS nevében ott volt a „ciszta" szó. Idén május A PCOS nevében ott volt a „ciszta" szó. Idén májusban részben éppen ezért változott meg a neve. 🦋

Amit ugyanis az ultrahangon látunk, azok nem ciszták, hanem tüszők: apró, folyadékkal telt zsákocskák, amelyek a petesejteknek adnak otthont. Minden nő petefészkében vannak.

👉🏻 A 2023-as irányelv küszöbe: legalább 20 tüsző (2–9 mm) az egyik petefészekben, vagy legalább 10 ml petefészek-térfogat.
👉🏻 Valódi petefészek-ciszta persze létezik — de az centiméteres, egyesével jelenik meg, és van, amikor kezelni kell.
👉🏻 A kettő együtt is előfordulhat.

Lapozz a részletekért ➡️

👉🏻 Felnőtteknél a 2023-as irányelv szerint az AMH-szint az ultrahang alternatívája lehet a diagnózisban.

📖 Ingyenes PCOS Alaptanfolyam: típusmeghatározás, kilenc kvíz, a végén személyes térkép.
👉 Írd kommentbe: ALAP – és küldöm! 💚

#petefészek #tüsző #ultrahang #diagnózis #tévhitek #pcos #pmos #policisztásovárium #hormonegyensúly #hormonok #nőiegészség #nőiéletmód #nőibiohacking #ciklustudatosság #cikluskövetés #ciklusszinkron #funkcionalisorvoslasnoknek #funkcionalisorvoslas #fon #életmód #ovuláció #menstruáció
“A cukrod rendben van" – pedig a legtöbb szűrés cs “A cukrod rendben van" – pedig a legtöbb szűrés csak az éhgyomri vércukrot nézi, ami a legkésőbb változó mutató. 

A vércukor-egészséget öt szám írja le: éhgyomri vércukor, éhgyomri inzulin, HOMA-IR, HbA1c és triglicerid/HDL arány. 

És az összesnél igaz, hogy a „normális" nem azonos az „optimálissal" – a referenciatartomány a betegség határát jelzi, nem az egészséget. 

A lapozós posztban összeszedtem az öt értéket a normál és optimális tartománnyal, a teljes térképet pedig a Vércukor Kisokosban találod. 

Kommenteld: VÉRCUKOR – és küldöm a Kisokost. 💛

#vércukor #inzulinrezisztencia #laborértékek #HOMAIR #HbA1c #hormonegyensúly #funkcionálisorvoslás #nőiegészség
“A HbA1c-d jó, minden rendben" – mégis érzed a dél “A HbA1c-d jó, minden rendben" – mégis érzed a délutáni holtpontot és a sóvárgást. A HbA1c ugyanis háromhavi átlag, és az átlag elrejti a napi ingadozást: azonos érték mögött állhat kiegyensúlyozott és erősen hullámzó mintázat is. 

Pedig épp az ingadozás – a glikémiás variabilitás – terheli leginkább a szervezetet (Monnier, JAMA, 2006). 

Ráadásul a HbA1c torzulhat is (vashiány, menstruáció, terhesség). 

A részleteket – és hogy mit érdemes mellé mérni – a lapozós posztban szedtem össze. 

Kommenteld: VÉRCUKOR – és küldöm a Vércukor Kisokost. 💛

 #HbA1c #vércukor #glikémiásvariabilitás #inzulinrezisztencia #laborértékek #hormonegyensúly #funkcionálisorvoslás #nőiegészség
🩸A vércukrod normális, mégis fáradt vagy, nehezen 🩸A vércukrod normális, mégis fáradt vagy, nehezen fogysz, és a délutáni sóvárgás is visszatér? 

Van egy egyszerű arányszám, amely a rejtett inzulinrezisztenciát is jelezheti: a triglicerid és a HDL-koleszterin hányadosa. ➗

A háttér egyszerű: a tartósan magas inzulin növeli a máj triglicerid termelését és csökkenti a védő HDL-t, így a két érték aránya közvetve az inzulinérzékenységedet tükrözi – gyakran korábban, mint az éhgyomri vércukor. 

Lapozz a részletekért!

❗A jó hír, hogy vércukor-stabilizálással hetek-hónapok alatt javítható. 

További vércukor tippek az ingyenes Vércukor Kisokosban. 

Kommenteld: VÉRCUKOR – és küldöm a Kisokost. 💛 

#inzulinrezisztencia #triglicerid #HDL #vércukor #laborértékek #hormonegyensúly #funkcionálisorvoslás #nőiegészség

© Minden jog fenntartva! | Adatvédelmi nyilatkozat | ÁSZF | Cookie nyilatkozat | Impresszum | Made by WPViking Agency