Ugrás a tartalomhoz
  • Kezdd itt
  • Ingyenes anyagok
  • E-book-ok
  • Tanfolyamok
  • Témakörök
    • Blog
    • Áteresztő bél szindróma
    • Bőrápolás
    • Ciklusszinkron
    • Egyéb Női Témák
    • Életmód
    • Endometriózis
    • Fogamzásgátlás
    • Hormonegyensúly
    • Húgyúti fertőzések
    • IBS
    • Inzulinrezisztencia
    • Menopauza
    • Mióma
    • Női ciklus
    • Ovuláció
    • Pajzsmirigy
    • PCOS
    • PMS
    • Receptek
    • SIBO
    • Szex
    • Táplálkozás
  • Rólunk
    • Rólunk
    • Ismerj meg
    • Szakértők
    • Partnereink
    • Kapcsolat
  • Kezdd itt
  • Ingyenes anyagok
  • E-book-ok
  • Tanfolyamok
  • Témakörök
    • Blog
    • Áteresztő bél szindróma
    • Bőrápolás
    • Ciklusszinkron
    • Egyéb Női Témák
    • Életmód
    • Endometriózis
    • Fogamzásgátlás
    • Hormonegyensúly
    • Húgyúti fertőzések
    • IBS
    • Inzulinrezisztencia
    • Menopauza
    • Mióma
    • Női ciklus
    • Ovuláció
    • Pajzsmirigy
    • PCOS
    • PMS
    • Receptek
    • SIBO
    • Szex
    • Táplálkozás
  • Rólunk
    • Rólunk
    • Ismerj meg
    • Szakértők
    • Partnereink
    • Kapcsolat

bőrápolás

Tovább olvasom
  • PMS
  • PCOS
  • Menopauza
  • Női ciklus
  • Ciklusszinkron
  • Receptek
  • Fogamzásgátlás
  • Ovuláció
  • Pajzsmirigy
  • Szex
  • Hormonegyensúly
  • Endometriózis
  • Mióma
  • IBS
  • SIBO
  • Inzulinrezisztencia
  • Áteresztő bél szindróma
  • Bőrápolás
  • Húgyúti fertőzések
  • Életmód
  • Táplálkozás
  • Egyéb Női Témák
A női hajhullás 11+1 oka – Funkcionális orvoslás

Hajhullás okai nőknél – 11+1 ok, amire talán még nem gondoltál

A hajhullás problémája rengeteg nőt érint az élete során – legtöbbüket jellemzően elég érzékenyen. Fokozott hajhullásról akkor beszélünk, ha naponta 50-100 darabnál több hajszálat veszítesz

Tovább olvasom »

Ciklus szinkron bőrápolás

Natural Skin X FON A ciklusunk egyes szakaszaiban a négy legfontosabb női hormon szintje állandóan változik. Az eltérő hormonszintek minden egyes szakaszban máshogy hatnak a

Tovább olvasom »
Pattanások a fogamzásgátló abbahagyása után - Funkcionális Orvoslás Nőknek

Fogamzásgátló abbahagyása után pattanások és aknék?

Miért alakul ki, és mit tehetsz ellene? Sokan vannak, akik nem csupán fogamzásgátlás miatt kezdenek el tablettát szedni. Ha eredetileg azért kezdtél el fogamzásgátló tablettát

Tovább olvasom »
Natural skin, clean beauty és a xenoösztrogének – Funkcionális Orvoslás Nőknek

Natural skin x FON – Miért fontos a clean beauty és mi köze a xenoösztrogénekhez és az endokrin diszruptorokhoz?

Clean beauty? Mit jelent ez pontosan és miért fontos a kozmetikai termékek összetevőinek ismerete, illetve a törekvés a clean beauty irányba? Erről beszélgettünk a múltkor

Tovább olvasom »

PMS - Ebook

Győzd le a PMS tüneteit
Bővebben

Egészséges életmód - kezdő e-book szett

Válogass az ajándék letölthető anyagainkból!
Bővebben

Visszatérés - a ciklustudatossághoz

Nézd meg ezt az ajándék e-book-ot!
Bővebben

Útmutató a gyönyörű bőrhöz

Akné kezelése belülről természetes módszerekkel
Bővebben
Funkcionális Orvoslás Nőknek: integrált orvoslás és biohacking szakértőktől

Funkcionális orvoslás és biohacking – Online Tudásanyagokkal és Programokkal segítünk közelebb kerülni a női testtudatossághoz.

Facebook Instagram

Kiemelt témakörök

  • PMS
  • PCOS
  • IBS
  • Menopauza
  • Ovuláció
  • Endometriózis
  • Inzulinrezisztencia
  • Pajzsmirigy
  • Női ciklus
  • Mióma

Funkcionális orvoslás

  • Új vagy itt?
  • Ingyenes anyagok
  • E-bookok
  • Tanfolyamok
  • Partnereink

Kövess minket

🤯 Menstruációs migrén? Nem csak fejfájás 🤯 Menstruációs migrén? 

Nem csak fejfájásról van szó!

A menstruációval összefüggő fejfájás nem véletlen — a hormonális ingadozások, az ösztrogén-szint csökkenése, a hisztamin túltermelődés vagy akár a vércukor-ingadozás mind szerepet játszhatnak a rohamok kialakulásában.

Lapozz végig a poszton, hogy jobban megértsd, mi történik a testedben ilyenkor – és mit tehetsz ellene!

📊 A végén olyan természetes megoldásokat is mutatunk, amik valóban segíthetnek.

🔁 Mentsd el, ha érint!
💬 Oszd meg, ha van barátnőd, akinek ez segíthetne!

Ha szeretnéd elolvasni a teljes cikket, akkor küldd a MIGRÉN szót itt kommentben és küldöm a linket!❤️🤗

#menstruációsmigrén #fejfájás #ciklus #nőiegészség #hormonok #perimenopauza #vércukor #cikluskövetés #nőitestszemlélet #fonprogram
A ma este 7-kor érkező hírlevelem arról szól, A ma este 7-kor érkező hírlevelem arról szól, hogyan zárhatjuk be a women’s health gap-et– azaz, hogy miért maradnak a női betegségek (például endometriózis, menopauza vagy a szívbetegségek) sokszor a háttérben, és mit tehetünk ennek megváltoztatásáért. 

A McKinsey Health Institute és a World Economic Forum „Blueprint to close the women’s health gap” kezdeményezése konkrét lépéseket ajánl, hogy a nők végre megkapják a teljes körű figyelmet és törődést.

Ha érdekel, milyen hatalmas lehetőségeket rejt, ha komolyan vesszük a nők egészségét – és hogyan élvezhetjük ennek előnyeit egyéni és társadalmi szinten is –, akkor írd ide kommentben, hogy HÍRLEVÉL - és küldöm a linket, ahol fel tudsz iratkozni a FON TALK hírlevélre!
A perimenopauza és a menopauza alatt bekövetkező hormonális változások (különösen az ösztrogén csökkenése) növelik az inzulinrezisztencia kockázatát, és ezzel együtt több kellemetlen tünetet – például a hasi zsír gyarapodását, a hőhullámokat vagy a libidócsökkenést.

✔️Ösztrogén→Inzulinérzékenység: A reproduktív években az ösztrogén javítja a glükóz-háztartást, de változókorban drasztikusan lecsökken a szintje, így nő az IR esélye.
✔️Androgének és SHBG: A hormonhiány a szexhormon-kötő globulin (SHBG) csökkenéséhez vezet, ami magasabb androgénszintet és erőteljesebb inzulinrezisztenciát eredményezhet.
✔️Testzsír és gyulladás: Emellett fokozódik a hasi zsír raktározása is, ami további gyulladásos folyamatokat és anyagcserezavarokat indít be.
✔️Komplex tünetek: A stressz- és kortizolszint, a hangulati változások, de akár a libidó is összefügghet az inzulinrezisztenciával és a megborult hormonokkal.

Ha érdekel a téma, és szeretnéd megtudni, hogyan kezelhetők ezek az összefüggések, olvasd el a legújabb cikkünket! 

Ott részletesen bemutatjuk, milyen lépések segíthetnek az egészséges vércukor- és hormonháztartás fenntartásában a menopauza idején.

Küldd itt kommentben a POSZT szót és küldöm a linket a cikkhez!
A jövőbeni önmagad azoknak az apró döntésekn A jövőbeni önmagad azoknak az apró döntéseknek az összessége, amelyeket már ma meghozol.

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a fizikai inaktivitás a negyedik vezető halálok világszerte. Ez erősen jelzi, hogy a testmozgás nem luxus, hanem alapvető dolog, különösen a perimenopauza időszakában.

Miben segít a mozgás?
Nézd meg a videóban!

Ha többet szeretnél tudni a perimenopauza természetes kezelési lehetőségeiről – az étkezéstől a stresszkezelésen át egészen a célzott mozgásformákig –, akkor ne hagyd ki legújabb programunkat! 

Március 8-ig bevezető áron érheted el, és lépésről lépésre vezetünk, hogyan tarthatod egyensúlyban a tested ebben az izgalmas, de sokszor kihívásokkal teli időszakban. Ne maradj le róla!

Írd ide kommentben, hogy VIHAR és küldöm neked a linket!
Vajon neked is aggódnod kell a perimenopauza miat Vajon neked is aggódnod kell a perimenopauza miatt?

Valószínűleg azt gondolod, amíg szabályos a menstruációd és nincsenek látványos hőhullámaid addig kizárt, hogy a perimenopauzába léptél!

A kanadai endokrinológus professzor, Jerilynn C. Prior szerint egy középkorú nő, akinek még rendszeres a ciklusa, nagy valószínűséggel perimenopauzában van, ha a következő kilenc tünet közül legalább három újonnan jelentkezik nála:

✔️újonnan jelentkező, szokatlanul erős és/vagy hosszabb menstruáció
✔️rövidebb menstruációs ciklus (< 26 nap)
✔️fájdalmas, duzzadt mellek
✔️gyakori éjszakai ébredések, újkeletű alvászavarok
✔️fokozott menstruációs görcsök
✔️premenstruációs időszakban erős éjszakai izzadás
✔️újonnan jelentkező, vagy gyakoribbá váló migrénes fejfájás
✔️újonnan jelentkező, vagy gyakoribbá váló, súlyosbodó premenstruációs hangulatingadozás
✔️súlygyarapodás az életmód változatlansága mellett

Másképpen megfogalmazva: ha 37 évesnél idősebb vagy, és legalább három tünetet tapasztalsz a listáról, miközben kizártak más lehetséges okokat, akkor valószínűleg perimenopauzában vagy.

Ha szeretnél többet tudni erről az állapotról és kíváncsi vagy a megoldásokra is, akkor írd ide a kommentbe, hogy VIHAR és küldjük a legújabb programunkról az infókat! ❤️Most 03.08-ig még bevezető áron csatlakozhattok!
Tudtad, hogy a depresszió, a szorongás és a vá Tudtad, hogy a depresszió, a szorongás és a változókori hangulatingadozások összefügghetnek az agy energiafelhasználásával és a hormonális ingadozásokkal? 

A vércukorszint stabilan tartása és a mitokondriális működés támogatása (például megfelelő táplálkozással, mozgással, hormonterápiával) kulcskérdés lehet – főleg perimenopauzában. 

Ahelyett, hogy a mentális egészségügyi problémákat kizárólag kémiai egyensúlyzavarként kezelnénk, érdemes megvizsgálni (persze a dinamikus háttér mellett) a vércukorszintet – és azt, hogyan kapcsolódik ehhez az inzulinrezisztencia.

A mai FON TALK-ban - a heti hírlevelünkben - részletesen írok a mentális egészség és az anyagcsere összefüggéseiről, szó lesz a mitokondriumokról, a homronok hatásáról a női agyra, és a február hónap kedvenc filmjét is ajánlom benne.

Ha feliratkoznál, akkor küldd itt hozzászólásban a HÍRLEVÉL szót és küldöm a linket!

© Minden jog fenntartva! | Adatvédelmi nyilatkozat | ÁSZF | Cookie nyilatkozat | Impresszum | Made by WPViking Agency