Egyáltalán, kell erről döntést hoznunk? Abszolút nem kell, hogy győztest tudjunk hirdetni, hiszen az otthon elvégezhető tesztek sok esetben megbízható választ adnak fontos kérdésekre. De tudtad, hogy néhány teszt eredményeit a cikluskövetési módszerek is képesek megmutatni neked? Három tesztet veszünk közelebbről szemügyre ebben a cikkben: az LH, az FSH és a HCG gyorstesztekről beszélünk majd, valamint arról, hogy a tesztek által vizsgált értékek mögötti állapotok hogyan vizualizálhatóak a cikluskövetés által.
LH teszt
Mit mér?
Az ovulációs tesztcsíkok a luteinizáló hormon (LH) szintjét mérik a vizeletből. Az LH szint emelkedése jelzi a petefészeknek, hogy itt az ideje útnak engedni a petesejtet. Amikor a hormon szintje tetőzik, akkor feltételezhető, hogy a következő 12-36 órában bekövetkezik a tüszőrepedés.
Hogyan használd?
Klasszik vizelet csíkos tesztekről van szó, kis csavarral: egy ugyanis nem elegendő belőlük, és nem igen-nem válasz vár a várakozási idő leteltével. A legtöbb teszt 10 darabos csomagokban érkezik, a feltételezett ovulációt megelőző napokban kell őket elvégezni, lehetőleg ugyanabban az időben, akár naponta kétszer is, ha biztosra akarsz menni. DE FIGYELEM! A teszt csak akkor pozitív, ha a tesztcsík erősebb, mint a kontroll csík.
Kiknek ideális?
Az LH tesztek segítségedre lehetnek a babatervezésben – jobban tudjátok időzíteni az együttléteket. Azonban tudnod kell, hogy a tesztek az ovuláció közeledtét tudják jelezni, nem adnak információt arról, hogy az valóban bekövetkezett-e. Tehát ha a termékenységi célod inkább a terhesség elkerülése, akkor érdemes a cikluskövetési módszerekkel együtt használni a tesztcsíkokat. Mivel azonban a cikluskövetési módszerek az ovuláció közeledtéről és bekövetkeztéről is informálnak téged, így komplexebb képet adnak, mint a tesztcsíkok önmagukban – hogy ennek fényében kiegészíted-e a teszttel is a módszered, az a te döntésed.
Milyen hátrányai vannak?
PCOS-ben eleve magasabb lehet az LH szint, ezért ebben az esetben nem biztos, hogy ez a legjobb módszer az ovuláció előrejelzésére. Emellett hosszútávon költséges, ráadásul körülményes módszer is.
Hogyan szerezhetsz infót az ovulációd közeledtéről a cikluskövetési módszerek által?
Ha teljesen tájékozott akarsz lenni, érdemes elköteleződnöd valamelyik cikluskövetési technika mellett. Az ovuláció közeledtét jelzik ugyanis a méhnyanyák állapotában bekövetkező változások, az ébredési hő mérésével és a mintázat értelmezésével pedig az ovuláció bekövetkeztéről is lesz információd.
FSH teszt
Mit mér?
A viszonylag újonnan megjelent otthoni tesztek menopauza teszt néven váltak ismertté, és bár sok cikkben írják, nem az FSH szintjét méri (hiszen egy tesztcsíkról van szó) hanem az emelkedett FSH szint detektálására alkalmas, amely menopauzában jellemző.
Kinek ajánlják?
A tesztet a menopauza “diagnózisának” megerősítésére ajánlja a legtöbb gyártó.
Milyen hátrányai vannak?
A menopauza teszt elnevezés valószínűleg azokat a vásárlókat szólítja meg, akik azon töprengenek, hogy tüneteiket a menopauza közeledte okozza-e, vagy valamilyen más problémát áll a háttérben. A perimenopauza időszakában jelentkező tünetek (a cikluszavarok, erős vérzés, hőhullámok, mellfeszülés, hüvelyszárazság, szorongás, depresszió – hogy a leggyakoribbakat említsük) egy sor más állapot tünetei is lehetnek, ezért ha zavaró mértéket érnek el, teszt eredmény ide vagy oda – mindenképpen fontos lehet konzultálni róluk az orvosoddal.
Hogyan ad információt a menoapuza közeledtéről a cikluskövetés?
Ha elköteleződsz egy cikluskövetési módszer mellett, akkor a ciklusod jellegzetes mintázatainak változásai korán jelezhetik számodra a perimenopauza beköszöntét, és ha szükséges a differenciáldiagnosztika folyamatában is nagyon hasznos segítséget nyújthatnak az orvosodnak. Ráadásul a menopauza definíció szerint akkor következik be, ha a menstruációs vérzés legalább egy éven keresztül elmarad, és az FSH szint tartósan 30 mIU/ml fölé emelkedik. Azaz a teszt eredménye önmagában semmiképpen sem informatív arról, hogy a reproduktív életszakasz mely fázisában vagy éppen.
HCG teszt
Mit mér?
A teszt a hCG (azaz humán chorio-gonadotropin) hormon szintjét méri, jellemzően 10-25 IU/l érzékenységűek a boltokban elérhető tesztek, azaz a terhességet nagyon korai szakaszban képesek észlelni.
Milyen előnyei vannak?
Könnyen hozzáférhetőek, és gyors, megbízható választ adnak egy általában nagyon égető kérdésre.
Milyen hátrányai lehetnek?
A korábban említett érzékenységnek lehetnek hátrányai is: a tesztek halványan jelezhetnek ugyanis abban az esetben is, ha a terhesség nem lesz életképes, és a vérzésed megérkezik a szokásos menetrend szerint. Ezért csak ritkán javasolt az esedékes menstruáció előtt tesztelgetésbe kezdeni (persze ezt sokszor könnyebb mondani, mint csinálni). A túl korai tesztelés emellett hamis biztonságérzetet is adhat.
Lehet, hogy előfordult már veled is, hogy kicsit feszültebb voltál, kicsit fáradt is, és már csak pár nap volt hátra a menstruációd érkezéséig, és átfutott az agyadon, hogy ezek vajon most PMS tünetek vagy terhes vagy. PMS vagy terhesség? Ebben a cikkben megmutatjuk melyik!
Mikor érdemes elvégezni?
Ha a védekezés nélküli együttlétet követően már eltelt legalább 7, de inkább 10 nap.
Milyen jelek utalnak a terhességre, ha követed a ciklusod?
A menstruációs vérzés késése a terhesség legfontosabb korai jele, ez tulajdonképpen már akkor is észlelhető, ha csak a ciklusaid hosszát követed. Mivel azonban a ciklusaink hosszabban lehetnek ingadozások, a cikluskövetési módszerek segíthetnek a felesleges ijedelmek elkerülésében is, ha éppen nem tervezel babát. Ezek ugyanis megmutatják, hogy mennyi idő telt el az ovulációd óta, azaz a luteális fázisod hanyadik napjánál tartasz éppen. Ha ez, az ovulációt követő szakasz 18 napnál hosszabbra nyúlik és volt védekezés nélküli együttléted, akkor számolnod kell a terhesség lehetőségével.
Ahogyan tehát láthatod, a cikluskövetési módszerek számtalan, a női reproduktív egészséggel kapcsolatos kérdésre képesek megnyugtatóan választ adni – még egy érv amellett, hogy a lehető legkorábban az eszköztáradban tudd a módszert! Cikluskövetés Programunk hatalmas segítség lehet abban, hogy soha ne kelljen a sötétben tapogatóznod!
