Ugrás a tartalomhoz
  • Kezdd itt
  • Ingyenes anyagok
  • E-book-ok
  • Tanfolyamok
  • Témakörök
    • Blog
    • Áteresztő bél szindróma
    • Bőrápolás
    • Ciklusszinkron
    • Egyéb Női Témák
    • Életmód
    • Endometriózis
    • Fogamzásgátlás
    • Hormonegyensúly
    • Húgyúti fertőzések
    • IBS
    • Inzulinrezisztencia
    • Menopauza
    • Mióma
    • Női ciklus
    • Ovuláció
    • Pajzsmirigy
    • PCOS
    • PMS
    • Receptek
    • SIBO
    • Szex
    • Táplálkozás
  • Rólunk
    • Rólunk
    • Ismerj meg
    • Szakértők
    • Partnereink
    • Kapcsolat
  • Kezdd itt
  • Ingyenes anyagok
  • E-book-ok
  • Tanfolyamok
  • Témakörök
    • Blog
    • Áteresztő bél szindróma
    • Bőrápolás
    • Ciklusszinkron
    • Egyéb Női Témák
    • Életmód
    • Endometriózis
    • Fogamzásgátlás
    • Hormonegyensúly
    • Húgyúti fertőzések
    • IBS
    • Inzulinrezisztencia
    • Menopauza
    • Mióma
    • Női ciklus
    • Ovuláció
    • Pajzsmirigy
    • PCOS
    • PMS
    • Receptek
    • SIBO
    • Szex
    • Táplálkozás
  • Rólunk
    • Rólunk
    • Ismerj meg
    • Szakértők
    • Partnereink
    • Kapcsolat

április 20, 2023

Tovább olvasom
  • PMS
  • PCOS
  • Menopauza
  • Női ciklus
  • Ciklusszinkron
  • Receptek
  • Fogamzásgátlás
  • Ovuláció
  • Pajzsmirigy
  • Szex
  • Hormonegyensúly
  • Endometriózis
  • Mióma
  • IBS
  • SIBO
  • Inzulinrezisztencia
  • Áteresztő bél szindróma
  • Bőrápolás
  • Húgyúti fertőzések
  • Életmód
  • Táplálkozás
  • Egyéb Női Témák
Tepsis zöldség - Funkcionális Orvoslás Nőknek

Tepsis zöldség recept sült olajbogyóval

Hogy kerülhet naponta több adag zöldség a tányérunkra? Jó, jó, egyszerűen hangzik, de nem olyan egyszerű ez, főleg, ha szeretnénk is letuszkolni valahogy a torkunkon,

Tovább olvasom »
Prolaktin - Funkcionális Orvoslás Nőknek

Magas prolaktin szint – mit kell tudnod róla?

Mi az a prolaktin? A prolaktin egy fehérjehormon, aminek az elsődleges feladata, hogy szülés után megindítsa a tejelválasztást. Ezenkívül hatással van az anyagcserére, a reproduktív rendszerre és

Tovább olvasom »
Pihentető alvás - Funkcionális Orvoslás Nőknek

Pihentető alvás: 7 lépés a nagyszerű alváshoz

Ha éjszakánként rendszeresen bámulod a plafont, nehezen alszol el, vagy rendszeresen felébredsz és nem nagyon tudsz visszaaludni, vagy jóval korábban ébredsz, mint kellene. Emellett reggel

Tovább olvasom »
Pajzsmirigy-menstruáció - Funkcionális Orvoslás Nőknek

Pajzsmirigy-menstruáció kapcsolata: Hogyan befolyásolja a pajzsmirigy a menstruációs ciklusomat?

A pajzsmirigy fontos szerepet játszik a reproduktív egészségben, közvetlenül befolyásolja a petefészkek működését és közvetett módon hat a nemi hormonokat kötő globulinra – SHBG. Mindezek

Tovább olvasom »
Pajzsmirigy göbök - Funkcionális Orvoslás Nőknek

Pajzsmirigy göbök – Mire kell figyelni?

A pajzsmirigyszövet furcsa egy szövet. Finom és zsíros, gazdag vérellátású, sőt mi több, a környezetre igen érzékeny szövet ez. Még furcsább a mirigy szövettana vagy

Tovább olvasom »
Női biohacking - Funkcionális Orvoslás Nőknek

A 21. századi női biohacking: ciklusszinkronizálás

Ciklusunk havi tánca Ha megismered a ciklusod hátterében zajló folyamatokat, megérted végre tested működését, végre összhangba kerülhetsz vele, és kihasználhatod az egyes szakaszok nyújtotta előnyöket,

Tovább olvasom »
« Előző Oldal1 Oldal2 Következő »

Perimenopauza Kisokos

Honnan tudod, hogy elkezdődött - és mit tehetsz a tüneteid enyhítéséért?
Letöltöm

PCOS Kisokos

Ingyenes útmutató, ha PCOS diagnózist kaptál, vagy gyanítod, hogy ez állhat a tüneteid mögött.
Letöltöm

Visszatérés - a ciklustudatossághoz

Nézd meg ezt az ajándék e-book-ot!
Bővebben

Vércukor és Anyagcsere Kisokos

Amit a vércukorszintedről tudnod kell – még ha nem is vagy cukorbeteg
Letöltöm
Funkcionális Orvoslás Nőknek: integrált orvoslás és biohacking szakértőktől

Funkcionális orvoslás és biohacking – Online Tudásanyagokkal és Programokkal segítünk közelebb kerülni a női testtudatossághoz.

Facebook Instagram

Kiemelt témakörök

  • PMS
  • PCOS
  • IBS
  • Menopauza
  • Ovuláció
  • Endometriózis
  • Inzulinrezisztencia
  • Pajzsmirigy
  • Női ciklus
  • Mióma

Funkcionális orvoslás

  • Új vagy itt?
  • Ingyenes anyagok
  • E-bookok
  • Tanfolyamok
  • Partnereink

Kövess minket

“A cukrod rendben van" – pedig a legtöbb szűrés cs “A cukrod rendben van" – pedig a legtöbb szűrés csak az éhgyomri vércukrot nézi, ami a legkésőbb változó mutató. 

A vércukor-egészséget öt szám írja le: éhgyomri vércukor, éhgyomri inzulin, HOMA-IR, HbA1c és triglicerid/HDL arány. 

És az összesnél igaz, hogy a „normális" nem azonos az „optimálissal" – a referenciatartomány a betegség határát jelzi, nem az egészséget. 

A lapozós posztban összeszedtem az öt értéket a normál és optimális tartománnyal, a teljes térképet pedig a Vércukor Kisokosban találod. 

Kommenteld: VÉRCUKOR – és küldöm a Kisokost. 💛

#vércukor #inzulinrezisztencia #laborértékek #HOMAIR #HbA1c #hormonegyensúly #funkcionálisorvoslás #nőiegészség
“A HbA1c-d jó, minden rendben" – mégis érzed a dél “A HbA1c-d jó, minden rendben" – mégis érzed a délutáni holtpontot és a sóvárgást. A HbA1c ugyanis háromhavi átlag, és az átlag elrejti a napi ingadozást: azonos érték mögött állhat kiegyensúlyozott és erősen hullámzó mintázat is. 

Pedig épp az ingadozás – a glikémiás variabilitás – terheli leginkább a szervezetet (Monnier, JAMA, 2006). 

Ráadásul a HbA1c torzulhat is (vashiány, menstruáció, terhesség). 

A részleteket – és hogy mit érdemes mellé mérni – a lapozós posztban szedtem össze. 

Kommenteld: VÉRCUKOR – és küldöm a Vércukor Kisokost. 💛

 #HbA1c #vércukor #glikémiásvariabilitás #inzulinrezisztencia #laborértékek #hormonegyensúly #funkcionálisorvoslás #nőiegészség
🩸A vércukrod normális, mégis fáradt vagy, nehezen 🩸A vércukrod normális, mégis fáradt vagy, nehezen fogysz, és a délutáni sóvárgás is visszatér? 

Van egy egyszerű arányszám, amely a rejtett inzulinrezisztenciát is jelezheti: a triglicerid és a HDL-koleszterin hányadosa. ➗

A háttér egyszerű: a tartósan magas inzulin növeli a máj triglicerid termelését és csökkenti a védő HDL-t, így a két érték aránya közvetve az inzulinérzékenységedet tükrözi – gyakran korábban, mint az éhgyomri vércukor. 

Lapozz a részletekért!

❗A jó hír, hogy vércukor-stabilizálással hetek-hónapok alatt javítható. 

További vércukor tippek az ingyenes Vércukor Kisokosban. 

Kommenteld: VÉRCUKOR – és küldöm a Kisokost. 💛 

#inzulinrezisztencia #triglicerid #HDL #vércukor #laborértékek #hormonegyensúly #funkcionálisorvoslás #nőiegészség
Támogatott tartalom 🌿 Longevity a bőrápolásban — Támogatott tartalom 🌿

Longevity a bőrápolásban — de mit is jelent ez valójában?

A longevity nem arról szól, hogy minél tovább éljünk, hanem hogy minél tovább maradjunk igazán jól: erővel, energiával, tiszta fejjel, egyensúlyban. Van erre egy szó, a healthspan — az egészségben, jó funkcióban töltött évek. És bár elsőre meglepő, ebben a bőrnek is komoly szerep jut. A bőr ugyanis nem különálló sziget: szoros kapcsolatban áll a hormonokkal, a béllel és az immunrendszerrel — így ami belül történik, az előbb-utóbb kívül is meglátszik.

Épp ezért a longevity szemlélet nem a ráncok elleni harcról szól, hanem arról, hogy hosszú távon támogassuk a bőr saját működését és megújulását. A legújabb tudomány — például az exoszómák — is ezt az elvet követi: nem pótol, hanem a bőr saját regenerációját ébreszti fel.

Ez a poszt a @naturalskinhun longevity kerekasztal-beszélgetése kapcsán készült, ahol szakértőként vehettem részt — a MÁDARA legújabb, exoszóma-alapú fejlesztésének bemutatója apropóján.

Lapozz végig a legfontosabb gondolatokért! 💚 #együttműködés

A Natural Skin webshopban a ZSUZSI15 kóddal kedvezmény vár!

#longevity #healthspan #MÁDARA #NaturalSkin #exosome #skinlongevity #bőrápolás #cleanbeauty #proaging #együttműködés
A ciklusod nem ugyanaz tizenöt, huszonöt és negyve A ciklusod nem ugyanaz tizenöt, huszonöt és negyvenöt évesen — és ez így van rendjén. 

Ebben a posztban végignézzük, mi is zajlik az egyes életszakaszokban, a legelső vérzéstől a változókor előtti évekig, és hogy miért igaz: minél tovább a társad a ciklusod, annál többet ad. 

Lapozz végig, és nézd meg, hol tartasz épp. 

Támogatott tartalom · együttműködésben az @always-zal.
#reklám #támogatotttartalom #sponsoredbyAlways #menstruáció #ciklustudatosság
🩸⏳Milyen is a “normális” vagy inkább az optimális 🩸⏳Milyen is a “normális” vagy inkább az optimális ciklus? Ebben a posztban összeszedtem a legfontosabbakat: a ciklushossztól a vér színén át a fájdalomig. 

És a legfontosabb: a gyakori és a normális nem ugyanaz. 

Ha szeretnél még többet tanulni, akkor írd ide kommentbe, hogy ÉLETJEL, és elküldöm „A menstruációs ciklus megértése" e-bookot.💌 

Támogatott tartalom · együttműködésben az always-zal. 

#reklám #támogatotttartalom #sponsoredbyAlways #menstruáció #normálisciklus #nőiegészség #ciklustudatosság #hatodikéletjel

© Minden jog fenntartva! | Adatvédelmi nyilatkozat | ÁSZF | Cookie nyilatkozat | Impresszum | Made by WPViking Agency